可以说，随着生活压力的增大，很多人逐渐都会开始的加班，经常的熬夜，让自己的身体的状况逐渐的下降。
而正是因为如此，对于我们的肾脏也会逐渐开始减弱，但是对于人们的工作而言，你很多时候可能更没有时间去观察自己的身体如何，实际上也正是如此，才导致我们的身体更容易出现一些状况，让我更加的劳累。
对于我们的生活而言，也只是因为这样，你会逐渐觉得你的肝脏肾脏都会出些问题，而当我们出现这些问题的时候，我们就应该好好考虑一下，究竟是哪出的一些问题，我们的手脚经常会表现出来我的身体的状况，例如手脚冰冷，这种状况下往往就是肾气不足的表现，身体不足，你即使在办事的时候也会觉得很冷。
这种状况下，我们就应该好好考虑一下我的肾脏到底是怎么样的了，而当我们是那出现一些问题的时候，其实我们并不一定非要去医院检查，往往一些食物也可能起到很好的滋补作用，像黑米，推荐嘛，黑芝麻这些东西一直以来都是字母的东西，它们富含丰富的维生素e油酸及亚油酸，而且他们有很强的滋阴补阳，同时补肾故血的作用，当我们的事闹出一些问题的时候，就会试着吃这些东西，还有队伍是他出问题也不能忘记一种东西，就是黑桑葚，桑葚自古以来都是如此。
它不仅可以治疗耳鸣，耳聋，白发，眼浊这些东西，可以有效的对我们的身体造成一定的滋补，可以说对于我们的身体也可以算是一种十分不错的东西，可以称之为黑黄金，平时没事的时候就可以试着吃一点，在你不知不觉中，它就会滋补你的肾脏，让你的肾脏更加健康，同时也能让你的身体更加健康。
营养师推荐，黑桑葚——补肾第一奇果,效果明显
中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的补肾效果。
《本草纲目》中记载桑椹主治单食，止消渴（苏恭）。利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。桑椹自古就是我国中医常用的一种利尿，保健，消暑的良药。
懒人补肾法：桑葚蜂蜜水，睡前用温水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持续7天见效果！
桑葚酒：
做法：准备300克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
适宜人群：体虚、肾虚、儿童及一般人群。
和谐温馨的家庭是人们所追求的目标，夫妻恩爱，母子情深，父子情重，小敬老，老爱小，尊老爱幼，关爱倍至，工作顺心，生活幸福，精神愉快。
孩子是爱情的结晶，父母的宝贝，家庭的宠儿，有了孩子才是真正意义上的家庭。孩子让爱情更加健康和稳固，孩子让家庭充满快乐和甜蜜，孩子让爱情和家庭充满了温馨和希望。
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