蔚子Dudu
抑郁是一种持续的心境低落状态，上升到抑郁症程度的时候不仅会心情低落，还有自责自罪，自我评价下降，觉得未来没有希望，对周围的事失去应有的兴趣，甚至自杀倾向。
单从你的这些描述来看，焦虑，心慌，失眠，食欲不振，这些都不是抑郁的典型症状，反到有可能是焦虑症，不过根据你提供的这些信息信息还无法下结论，建议去医院诊断一下。
不管是焦虑症还是抑郁症都是跟情绪有关的，而且也跟当下的身体健康程度有关，人在生病或过度劳累的时候就会出现烦躁啊，心情低落啊等症状，建议先把身体调整好，不要过分担心自己是不是复发，等身体恢复了之后可以去医院诊断一下。
平时可以多吃蔬菜，听听音乐，多运动，这些可以帮助你调整心情。
呆呆与尖尖
朋友你好。
以朋友你提供的信息来说，刚开始由于失恋出现了不良状态，持续时间两个月左右，一般持续时间两个月左右的视为抑郁或焦虑情绪，可以不视之为抑郁症（还有其他标准，持续时间不是唯一标准）。
失恋是一个重要事件，确实经历之后我们会出现不良状态，
可能会有些抑郁表现，但往往这不是抑郁症，而是抑郁情绪。情绪会自然消退，这个一定要区分清楚。不知道朋友之前是否确诊过，如果没有，那请不要给自己贴上抑郁症的标签，这样是不理智的，同时也会带来负面影响。
抑郁情绪或者焦虑情绪，是每个人都有的，是正常情绪。在一定的事件触发下，我们都会遇到。不能把有抑郁情绪或焦虑情绪，当作有抑郁症或焦虑症。也不能把抑郁本身和焦虑本身当作改变的目标，达到完全绝对的不抑郁或不焦虑。如果我们订立这样的目标，那是否因为贪吃而导致的肥胖，我们也要达到完全不吃任何东西呢？自然是不行的。
饮食是必须的。过度的饮食是需要注意调节的。抑郁情绪和焦虑情绪是正常的，所以，朋友在考虑“治疗目标”的时候要清楚，完全没有这两样更不正常。合适的目标可以是：抑郁或焦虑慢慢回归相对可接受、可自我调整、影响较小、持续时间较短的状态 。
如果朋友之前确实确诊存在一定的抑郁，那么，可能当时是偏向于抑郁的。如果朋友之前没有确诊，那么现在还是考虑先确诊。从我这边看朋友你的状态来说，有一些焦虑的表现，但未必是焦虑症。也可能是因为感冒发烧带来的影响。
但是可以看出来的是，朋友现在觉得是复发，并且对复发这个事实担忧。似乎透露出了朋友对于抑郁，甚至心理问题有一定的排斥或恐惧。如果之前是朋友想当然的以为自己有抑郁症，那么增加对心理问题的一些合理的认知，是需要的。毕竟很多时候带来排斥恐惧的是不了解和误解。
如果朋友你现在的状态确实不好，那可以去医院做一下检查或者找心理咨询师咨询一下。信息较少，能提供的也就这些。
祝好
老友手札
医学研究表明，服用抗抑郁药物后，60%~80%的患者会被治愈。虽然还会有复发的可能性，但只要通过自我调节和及时治疗，复发后依然能够治好。因此，医生建议，在面对压力时，要学会及时发泄自己的不良情绪。与加强教育、完善医疗相比，治疗抑郁症更重要的是创造和谐的社会环境，这需要我们的共同努力。
百世乐活
实际上，抑郁症的缘由很简单，得了抑郁症也并不可怕。聪明人、文化人更容易得这种病，那是由于那些人爱动脑子，却不知道给脑子加油，大脑因为缺乏营养而已，只要及时补充西北文冠果基地生产的富含神经酸的文冠果高级保健食用油就可以了，可谓抑郁症患者的救星。
