小暑不算热，大暑正伏天，《中国天文年历》显示，北京时间7月23日，也就是今天的5时0分，一年中最热的一个节气，大暑正式登场。
本周，我市气温明显偏高，降水偏少。全市周平均气温27℃左右，比常年同期23.4℃高3.6℃左右；周平均降水量20毫米左右，比常年同期37.7毫米偏少。
7月23-24日，我市最高气温可达32℃以上，有分布不均的雷阵雨天气；25日前后有雷阵雨并伴有5级左右西南风，西部和北部部分地方有中雨；28-29日最高气温可达32℃以上。
进入大暑后，是一年中最热的时候，市民朋友要注意防暑降温和饮食卫生。饮食起居上，宜多喝水，并经常引用粥品，以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，多吃绿豆、莲子、生姜、红豆等食物，帮助体内祛湿、防暑降温。此外，高温酷热，会使人出现无精打采、食欲不振等情况，要注意休息，保持足够的睡眠，最好在中午进行午睡，确保精力饱满，避免中暑。
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