入秋
入秋後，人的飯量一般會相應增大，攝入的熱量也隨之增加，這樣容易引起血糖的升高和波動。
民間素有秋季進補一說，“糖友”也可以適當進補，可以多吃潤肺、生津、提神、益氣的植物類補品。待身體逐漸適應秋涼後，再適量選食一些熱量相對較高的優質蛋白食物，如肉類，魚類等，以強身禦寒。
把餐後血糖降下來
天氣變冷後，人們的飯量會增大，攝入的熱量也隨之增加，很容易引起血糖升高。在秋天要特別注意監測餐後血糖，平時只關注空腹血糖的糖友更該如此。
秋季飲食過多和過少都不妥當。秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。儘量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。
建議患者在秋季可以多食蘑菇。蘑菇中蛋白質中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質成分十分相似，非常優質，而且脂肪含量又較低，很適合“糖友”食用。
做好腳部的護理
堅持泡腳，滋養皮膚秋季皮膚容易乾燥脫皮，進而發生破損，這是糖尿病友的大忌，如果對足部護理不當，會讓微小的創口迅速發展成糖尿病足。
要積極控制好血糖並保護雙腳。每天用溫水洗腳，不要使用刺激性肥皂，水溫不超過40℃，防止燙傷雙腳；泡腳時間不宜過長，最好在5-10分鐘之間；洗後輕輕擦乾，保持皮膚乾爽。還可用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚乾燥、皸裂。
一定要注意補足水分，適宜飲白開水、淡茶水等無糖飲料。而且乾燥的的氣候容易引發皮膚乾燥、瘙癢，這主要是因為糖尿病患者的皮膚血管神經營養比常人差。
此外，“糖友”在洗澡時水的溫度不宜過高，控制在40度左右即可。洗澡時間不要過長，儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露或儘量不用肥皂。浴後全身應塗抹潤膚乳，保持皮膚溼潤，這樣就可減少皮膚瘙癢。
調理情志
女子傷春，男子悲秋。秋的凋零與乾燥，容易使人感到焦躁和鬱悶，糖友應注意精神和情志的調理，要保持安寧，切忌暴躁易怒，注意收斂神氣。
“糖友”可通過參加一些怡情養性的活動，如參加健康小課堂（常山縣人民醫院內分泌門診每週一、二兩個上午由專科護士講課）品茗、下棋、練書法、吟詩頌詞、賞花、繪畫等方式，以保持心情愉悅。
適當運動
運動是治療糖尿病永恆的主題，正確鍛鍊能改善胰島素敏感性和血糖控制，減少口服降糖藥和胰島素的用量。還應堅持每週規律的五次運動，每次至少進行30分鐘中等強度體育活動。
少爬山警惕高血壓
造成頭暈的原因有很多，高血壓只是其中之一。如果在調整了服藥時間後仍然經常頭暈，就要做進一步的檢查。提醒糖友不能在秋季停服改善心腦血管的藥物，包括阿司匹林。秋季是一個過渡的季節，溫度的降低會影響血管的收縮功能。較低的溫度會使腦血管收縮，促使血壓升高，容易造成腦卒中。
也可每天活動兩次、每次半小時，秋季選擇早晚餐後時間運動最佳。但運動過程中儘量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動，應選擇在餐後30分鐘～1小時，此時血糖較高，不易發生低血糖。
糖尿病患者的耐寒鍛鍊最好不要選擇常人的洗冷水浴，並要注意適時增加衣物，因為糖尿病患者的感覺神經末梢並不敏感，當感覺到寒冷時身體可能已經受涼，容易感冒，且因為糖尿病患者的免疫力較低，更易感冒。
感冒及秋季交替氣溫的驟然變化對人體而言都是應激因素，而人體內的應激激素都是升糖激素，會刺激血糖的升高；感冒後處理不當還可引起糖尿病酮症酸中毒。當然春捂秋凍也不能增衣過快，要循序漸進。有心肺疾病的糖尿病患者，切忌劇烈運動。
藥物調整
秋季有效的控制血糖，能為順利過冬打好基礎。“糖友”在胃口大開、享受美食的同時，不要忘記規律進藥。如果出現不舒服，應到醫院專科進行糖尿病相關檢查，再在醫生的指導下，進行治療方案的調整。
如：胰島素的注射劑量可根據血糖監測情況下增加1～4個單位，口服藥也可能要增加劑量和種類。合併有高血壓的“糖友”，也應根據血壓監測情況適當調整劑量與種類。
血糖監測
一到秋涼季節，血糖就容易波動，血糖波動容易引起各種併發症的發生和發展。因此，“糖友”要加強血糖監測，不僅要測空腹血糖，也要測餐後2小時血糖。必要時運動前後各測一次血糖，及時發現低血糖，並瞭解哪種運動形式、多少運動量是適合自己的。
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