總覺得便便沒拉乾淨？是直腸的挽留，還是地心引力的不追求……
每次大號時，是否有這樣的感覺：便便拉了還想拉，離拉乾淨總有點距離。這到底是怎麼回事呢？
蹲坑時間長，讓直腸粘膜變鬆
蛛絲馬跡：蹲太久。
蹲坑時間越長，這種“我還有貨”的感覺越強烈，這時，你的便意可能不是真的便意，只是直腸粘膜鬆弛、垂下來了而已。
本來用力拉便便就會讓肚子裡的壓力增大，再加上處於一種蹲坐的姿勢，在重力的影響下，更容易讓直腸的粘膜和肌肉層分離，從而造成直腸粘膜鬆弛或者脫垂，給你一種“我還能拉”的錯覺。一般情況下，粘膜在站起身後就會自動縮回去。
痔瘡假裝自己是便便
蛛絲馬跡：經常覺得拉不乾淨，還總看見便便上帶著鮮血。
當直腸裡有幾十到100ml糞便時，就會產生便意；但等便便排完了，直腸末端有一個痔瘡佔著地兒（內痔），磨蹭著直腸的內壁，就會讓直腸產生一種“我還有，我還要拉”的錯覺，如果這個時候還堅持蹲在廁所，拉出來的很可能不是便便，而是痔瘡。
況且，長時間蹲廁所，會讓肛周血液循環不暢、血液淤積，直腸靜脈充血，造成直腸靜脈曲張，加重痔瘡的情況。
結腸有炎症
蛛絲馬跡：拉不乾淨的同時，發現表面帶著粘液，有時候便便帶有鮮血絲，每天都要拉很多次。
結腸有炎症的時候，結腸、直腸內壁處於敏感狀態，即使只有一點便便，也會讓我們產生便意；況且“帶病工作”的結腸，很難徹底地回收便便裡的水分，便便原本會被壓縮成20ml，現在只能被壓縮成50ml，便便太大，腸子就會一直處於“我想拉”的狀態，跑很多次廁所。
真的出現這種狀況，最好去醫院做一個腸鏡檢查，看看自己到底是不是得了結腸炎。
如何幹淨利落拉便便
1.廁所最多蹲10分鐘
在一般情況下，如果蹲廁所10分鐘還沒拉完，就說明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去還會可能會讓你腿麻、長痔瘡、直腸粘膜脫垂……先提上褲子，歇歇再拉吧。
2.有痔瘡，別喝酒、吃辣、久坐
有痔瘡的人最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔瘡只有蠶豆粒大小的時候趕快塗藥，可以讓它變小；如果痔瘡已經非常大，還很容易在拉便便時掉出來，還是趕緊去醫院看看吧。
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