闺蜜最近休年假，有一天兴冲冲地跑来跟我说，她在网上看到一个AA 约伴贴，要去参加三天两夜的溯溪活动。
我问她：你好好看帖子里的注意事项了吗？装备备齐了吗？学过攀岩吗？会看溯溪图吗？你一个旱鸭子，溺水了怎么办？
她听得一愣一愣，满脸无辜：我以为就是在小溪里玩水，然后在边上露营呢？
我想，闺蜜心里的溯溪，大概是这样的。
而真正的溯溪，多半会遇到这样的。
脱离三十好几度的高温，逃离带着消毒水味儿的游泳池，进入幽深的峡谷，煮茶，吹水，泡潭，顺着水流滑下……溪流穿石，铮铮有声。
光是想一想心就要飞走了。谁能抵挡得住“古树、奇石、秀水、幽谷、瀑布”的诱惑呢？不过，出发之前可以先看看这些新闻：
看起来有点危言耸听是吧。和很多人一样，第一次听到“溯溪”这个词，我将它理解成了沿着小溪行进的轻松活动。溯溪溯溪，听起来就很美啊！但是，如果不会玩，那真的体验不到逆流而行的乐趣，不提前做做功课，很可能会摔的四脚朝天哦！疼就不说了，那种蜜汁尴尬，保证你再也不想体验，别问小编怎么知道的，哈哈哈。
溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。“所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。”
溯溪大致可以分为两类，完全溯溪和段落溯溪。完全溯溪就是沿着溪流的下游直溯而上，直至顶峰，难度最大，但是成就感和收获也不是一般运动可以比拟的，不少顶峰都拥有绝色的风景。段落溯溪是选择一段溪流溯行，可上可下，主要还是在享受露营垂钓的乐趣，顺带欣赏飞瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。
专业的溯溪要用到许多不同的技术来完成移动的目标，譬如横移、岩石堆穿越，还是涉水泳渡、攀登瀑布、爬行高绕等等。是集登山、攀岩、野外求生等综合技能于一身的全身运动，需要相当的体力、耐力与勇气。
一个溯溪活动召集帖里有这样一段注意事项：
本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其它风险等等。
从这段话里我们可以大致了解到溯溪过程中可能遇到的危险。初次参加溯溪活动，应当先了解有关溯溪技术的知识，并接受技能培训，在专业团队的带领下，从段落溯溪开始，循序渐进，从易到难，从近到远。溯溪装备必不可少。上文提到的溺水女子的团队，都是穿着休闲的便装，拿着自拍杆、带着防晒帽，并没有配备救生设备，这是极不可取的。
初级溯溪的个人装备以保护性为主。溯溪是登山的一种方式，所以登山装备必不可少。除此之外还有一些溯溪专用的物品即溯溪鞋、护腿、头盔和防水速干的衣物，其他可以视行程而定。
其中溯溪鞋为溯溪者必备。溯溪时要面对河床、戈壁、溪谷等复杂的涉水环境，所以穿着的鞋应具有防滑、减震、速干等特性。提到溯溪鞋，很多人首先会想到Keen 的Uneek 系列。近几年不少潮人穿着它走上街头，让更多人了解到了溯溪鞋的存在。
刀切纹防滑橡胶底，抓地力强，行进时每一步都可以踏稳、抓牢。两根尼龙绳加
鞋底，外观独特，同时形成了很好的包裹性，可以说是颜值实力并重的代表了。
今年Uneek 推出了几款与设计师的合作鞋，想必又会引起一阵抢购风潮。
Chaco Outcross Evo 2
Chaco 是来自美国的专业运动凉鞋品牌。这双徒步溯溪两栖鞋可拉伸鞋口方便
穿入，并防止碎石进入；鞋头部位有合成皮革的保护材质，防止脚趾在运动中受
伤。专为赤足设计的超舒适EVA 层，行进多天不怕脚累。
Northland 瓦德男式溯溪鞋
鞋底采用EVA 橡胶大底，鞋纹为不规则设计，鞋钉采用了切面处理，即使走在青苔上也能站稳。涉水的时候，水底常常石子密布，这款鞋中底反弹性能佳，有效缓冲了复杂地形带来的痛感。多排水孔设计，优秀的排水性能可以降低鞋子在水中行走的自重，减少行走阻力；同时排水孔里采用超细的金属网，防止石子等坚硬物质进入鞋内。
闺蜜最终听从我的建议，先去报名了溯溪技能训练班。玩到老，学到老。想要玩儿好，先得学好，尤其是对于户外运动爱好者来说。
有位溯溪老司机总结，想要安全溯溪，要点有三：不贪快、不摸黑、不做超过本身技术能力的动作。我也把这个经验传递给了闺蜜，希望她在保证安全的同时，体验山间的急流、壮丽的飞瀑，享受挑战自我带来的乐趣。
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