全身疼痛多发于在极度疲劳之后，难忍的疼痛甚至会导致入睡困难和抑郁症。
存在身体疼痛的人也不用太过担心，世界上有很多人和你们一样，也每天存在着身体疼痛，这种情况并不少见。之前，游泳、慢跑等有氧运动是这种疾病的标准治疗方法。
最近，美国一项研究表明，相比有氧运动，打太极可以能更有效地缓解慢性疼痛。美国塔夫茨大学等机构研究人员在新一期《英国医学杂志》上发表论文说，他们将平均年龄５２岁的２２６名纤维肌痛患者分成太极和有氧运动两组。在连续２４周里，参加有氧运动的患者每周运动两次，打太极的患者每周打一到两次。
研究人员随后对这些患者跟踪调查长达５２周。结果显示，打太极组的疼痛缓解状况明显优于有氧运动组。
打太极时控制呼吸和身体动作让人平静下来，可能影响了神经内分泌和免疫功能以及疼痛通路，从而提高了患者的疼痛临界值。
不仅如此，太极拳还有很多保健功能。
一、打太极拳对心脏血管系统的影响
太极拳对心脏血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的。就太极拳动作的组成来说，它包括了各组肌肉、关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。
因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。
二、打太极拳对骨骼，肌肉及关节活动的影响
打太极拳对骨骼，肌肉及关节活动的影响很突出。
以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有密切的关系。经常地练习太极拳，无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。打太极拳要求动作连贯、圆活，周身节节贯串，因此打太极拳有一定的防老作用。
三、打太极拳对消化系统的影响
打太极拳注重呼吸，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环，因此可以促进消化作用，预防便秘，这对老年人也是很重要的。
综上所述，太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了心、血管与呼吸的功能，能减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。
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