一談到辟穀，很多人的第一反應就是問號，這是個什麼？當知道辟穀是一種道家的養生方法之後，就會覺得辟穀這麼神秘啊，是養生的方法啊……
1.辟穀神秘嗎？
如果說古代術士不食五穀修煉很神秘的話，這得承認。但是，現代的辟穀是一種養生方式而不是修仙的手段，就像有的人早睡早起一樣。
年輕時候接觸到辟穀，然後就做了辟穀師，這麼多年的辟穀經驗我可以告訴你：辟穀養生並不神秘，它其實是所有人都能進行的有效的養生方式。
2.辟穀有什麼作用？
1）人類的疾病，多半是因為糞便長時間滯留在腸道里引起的，積極的毒素在腸道里產生細菌，形成有害物質，引起自身的慢性中毒，於是發生疾病和衰老現象。而辟穀不食五穀，可以有效排出這些。
2）可以增進和提高記憶力，加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，增強自信心，心情開朗，心胸開闊。
3）辟穀是很好的減肥方法，沒有什麼負作用。還有美容功效，矯正偏食，治療慢性病。
3.如何辟穀？
辟穀之前要充分了解辟穀，最好在專人的指導下進行，不要在沒有準備充分的情況下就開始盲目辟穀，不但對健康不好還會傷害身體。
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