文|好孕姐
生完孩子後，你多久來的月經？和你身邊的朋友相比，你的時間是早還是晚？
我是剖腹產，產後一直堅持母乳餵養，在孩子一歲零兩個月的時候，才來月經。其實產後來大姨媽的時間是因人而異，很難有個固定的說法，這跟生活習慣、個人心情、產後哺乳量都有很大的關係。
產後第一次來“大姨媽”，這些事情最好就不要做了，引起婦科病會很麻煩的。
注意飲食：不能吃辛辣、生冷食物
夏天到了，下樓去趟超市，回來都要喝一杯冰水解渴，尤其是在月經期間，天氣的炎熱就算了，經期容易內熱，最想做的事情就是能吃一口剛從冰箱拿出來的冰鎮西瓜。月經期間吃生冷，除了痛經，很可能會影響經期延長，導致婦科病。辛辣的食物也是一樣，加重痛經，會讓經量增多，引起其他的婦科病。
尤其是產後第一次來月經，身體原本就比較虛弱，如果不忌口，很容易造成以後的月經不規律。建議一定要注意調整好自己的飲食，多喝溫水，像紅棗、紅糖這些溫補食品應該適量吃；多吃新鮮的蔬菜，比如胡蘿蔔、捲心菜等等，可以適量的吃水果，比如蘋果、香蕉。
注意身體：不能勞累、不能泡澡
家裡有個孩子，不能不操心，操心就避免不了會勞累。月經期間原本就抵抗力低，產後第一次來月經，如果再勞累只會讓自己的身體變得更虛弱，很可能會讓月經量不規律，特別容易導致的婦科病。
有泡澡習慣的小夥伴們就要注意了，產後第一次來月經一定不要泡澡，泡澡會讓水裡的細菌通過陰道進入體內，特別容易引發婦科疾病。
產後第一次來“大姨媽”，建議家務活要求助老公，多休息，但不要長時間保持一個姿勢。其實自己要學會偷懶，經期的不良反應在自己的身上，別人不會知道，帶孩子的事情就交給家人，自己就會有時間放鬆，好好休息了。同時也要注意個人衛生的清潔，更要避免在經期同房。
提醒：如果感覺自己身體不適，就要及時就醫，婦科病對身體的危害很大，及時治療會避免病情加重。產後第一次來“大姨媽”的朋友們，一定要格外注意了，不要把精力都花在老公和孩子身上，愛惜自己的身體，對家庭來說才是最重要的。
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