我身边所有的小伙伴几乎没有不用电脑进行工作的，经常会跟我抱怨眼睛都要看瞎了，所以，对于眼睛的保护可不容忽视哦！不然不仅会降低视力，到年老的时候还会出现各种眼疾，严重的甚至会看不见。小编今天就来讲讲我们该怎样保护眼睛。
眼睛会出现的几种疲劳现象：
01、干眼症：在眼科门诊统计中，罹患干眼症的患者比例大概在50%，并以每年10%的比例递增。
02、近视：国际眼科数据表明，中国近视患者占全国人口比例已经超过50%，高度近视占5%。到2050年，评估中国高度近视患者将会占到10%。
03、调节性视疲劳：由于眼睛的调节功能紊乱造成。眼睛需要看清一定距离的物体时，需要眼睛肌肉运动，调节瞳孔、晶状体发生变化，使得影像清楚的呈现在视网膜上，这种眼肌运动就叫调节力。当眼睛长时间固定在同一距离时，眼肌因疲劳而痉挛，造成调节力失效，出现对焦困难、视物模糊等现象。
04、屈光参差性视疲劳：由于两眼屈光状态差异较大引起。
05、眼肌性视疲劳：因为眼睛辐辏功能失调引起的视疲劳。当我们看近时，两眼会自然向内聚合，这称为辐辏功能。功能失调时，看近时会出现重影和眼部不适，引起视疲劳。
06、环境引起的视疲劳：照明过强或过弱，灯光闪烁不稳，忽明忽暗，在晃动的环境中阅读，都可以引起视疲劳。
应该采取的护眼措施：
01、少一点目不转睛，多一点眨眼
电子屏幕文字密集、影像跳跃晃动、注视时间过久等情况，都容易降低眼睛分辨视觉细节的能力。眼周肌肉持续工作长时间，就会像其他部位肌肉一样变得疲惫。
02、制定眨眼规律
每分钟应该正常眨眼10～20次。看电脑看手机时，每分钟眨眼频率会骤减到5次左右，这样眼睛就会越来越干燥。有意识 地多眨眼，让眼泪滋润眼睛。
除此之外，使用电脑时，眼睛与显示屏的距离最少80厘米。保持屏幕顶部在眼睛水平，让眼睛看电脑是下视角，这样眼睛是放松状态。
每看30分钟，休息3分钟。
03、不要在移动的车上玩手机
移动中，随着身体的摇晃，屏幕与眼睛的距离、方位变化不定。眼睛要看清楚，就要在跳动中进行追赶性的调节，这种高速、频繁的调节使眼球内各组织的负担加大，很快就会造成眼睛疲劳。
04、矫正屈光不正
配镜时遵循三个原则：度数正确、配戴后看的清楚、眼睛要舒服。这样可以帮助提高视觉效率。
05、定期做眼睛检查，以确保眼睛的健康
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