肝脏疾病来的时候总是悄无声息，这是因为肝并不像其他器官一样“娇弱”，只要有40%的健康肝细胞就能维持人体健康。所以说在肝脏疾病的前期，人体可能不会因为肝脏受损表现出健康问题。
但这并不代表肝脏疾病就可以放任不管，相反，一旦肝脏疾病影响到大部分肝脏的时候，肝脏会出现纤维化，硬化甚至肿瘤的现象。而现代医学药物并不能到达肝细胞内治疗肝脏，所以平时对肝脏的养护就变得尤为重要。
每天多吃这“三黑”，强肝脏，入肝经，肝脏少生病
1.芝草
芝草养肝应该不是什么冷门的知识，芝草是现在有机灵芝的代表，其中含有丰富的粗多糖的成分。肝脏受疾病侵害的时候最需要这种成分，因为芝草粗多糖中含有各种单糖、多糖成分，这些成分进入到肝脏内之后会立刻转变为肝糖原储存在肝细胞之间。当肝细胞受损时，肝糖原会分解为葡聚糖，为肝细胞提供能量，缓解肝脏的压力。
但是要注意，芝草粗多糖储存在肝细胞之间的时候可能会被身体代谢掉一部分，所以要注意经常补充肝脏内的粗多糖成分。
2.黑木耳
黑木耳被称为“素中之荤”，并不是说味道多么美味，而是指黑木耳含有很高的营养价值。对于肝脏的来说木耳能够帮助肝脏分担一定的排毒解毒工作，木耳可以吸附肠胃中的毒素，然后排出体外。而且木耳中含有丰富的蛋白质，能够补充肝病对肝脏造成的蛋白缺失。
3.乌豆
乌豆也叫黑豆，在日常饮食中以粥类多见，黑豆性平，入肾、肝经。黑豆是高蛋白低热量的代表性食物，这一点跟木耳的效果相符，但是黑豆油脂含有一种植物固醇的成分，能够降低血液中的胆固醇，老年人可以常吃。
这些食物经常吃可以给肝脏提供一定的能量，但要注意，现在根本没有治疗肝病的特效药，仅仅靠这些食物是不可能把肝病赶走的，只能做到预防、缓解。最好还要在日常生活养成良好的饮食、作息习惯，为肝脏提供一个没有压力的身体内环境。
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