健康的夫妻生活是保持家庭和谐的基础，也会让夫妻双方变得更加融洽。但是，很多因素都会导致男女关系不合，甚至生活中有许多单身狗，长期没有夫妻生活，就会影响到自己的健康，尤其是女性朋友，更加需要注意。
长期没有“爱”的女人，身体会出现这4种变化，看看你有吗？
变化一、内分泌紊乱
单身的女性，如果长期没有“爱”的话，很容易导致体内的雌激素不能正常的分泌，长期如此，女性身体就会发生内分泌失调的现象。一旦发生内分泌发生失调，就会影响到女性的肌肤，比如长痘、长斑，或者是脸色无光泽等等。
变化二、易患乳腺癌
研究称性生活能降低乳腺癌的发病率。因为人体中的催产素和脱氢表雄酮在“爱爱”中和高度兴奋时会充分释放，从而起到保护乳腺的作用。尤其对那些从未怀孕的女性来说，高品质和规律的生活，能弥补其从未生育的不足。
变化三、易患妇科病
进行夫妻生活的时候，可以有效帮助女性预防妇科疾病，在一定程度上还能帮助她们提高免疫力。因为女性在爱爱的时候，会产生非常多的杀菌作用的粘液，而如果没有爱的话，粘液就会变得减少。降低了自净能力，病菌就容易在身体里面，大量的繁殖后会出现阴道炎，进而会发生盆腔炎等妇科疾病。还会出现干涩等问题。
变化四、卵巢易早衰
研究表明，适度的夫妻生活可以减少女性痛经的几率。因为，适度的“爱”，能够帮助女性促进雌性激素的分泌，使得女性的子宫和卵巢变得年轻，不容易出现早衰。所以单身狗们赶快找对象吧，为了自己的健康。
当然，在等待感情的这段时间里，女性也一定不要自暴自弃，好好保养自己的身体，这样才会迎来更好的感情！
1、保持合理的作息时间
对于女性来说，合理有规律的作息时间是至关重要的，一定要避免作息无规律、日夜颠倒、加班熬夜等不良作息习惯，否则会影响女性内分泌，加速女性衰老。
2、适当喝一些花草茶
女性要由内而外的养出美丽，所以，在平时最好忌烟酒，多喝些有养生作用的花草茶。
蒲公英砂仁茶：去湿毒
蒲公英砂仁茶配方：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g、砂仁0.2g及其他利水养脾材料20种
蒲公英可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
薏苡仁可健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。栀子可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻。
砂仁用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。
再搭配其余的健脾祛湿的小植物，祛湿毒效果更佳。
蒲公英大麦青汁：瘦身美容
蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用。能帮助机体及时代谢体内的废物，还能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！
大麦苗粉富含膳食纤维，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用；还能促进肠道蠕动，促进粪便排出，加速减肥进程。还能使皮肤减少皱纹，有助于瘦身排毒。
3、保持良好心态
情绪长期的低迷，会对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情志的调节，保持良好的心态和开朗的情绪，有效帮助调节内分泌。
4、爱上一种运动
适度运动能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。
因此，选择一种适合自己的有氧运动，长期坚持，就会看到效果。
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