人們總是在不知不覺中胖起來，等到自己意識到長胖的時候，卻發現已經到了減肥費力期了。如果上天再給你一次機會，相信你一定會積極改變自己的習慣，把肥胖遏制在萌芽階段！女生在長胖前，多半會有這5個“徵兆”，看看你中了幾個？
1、嗜睡
大多數人變胖，都是從“懶癌”開始的。平時總是像條鹹魚一樣無精打采，覺得心有餘而力不足；該吃飯的時候卻寧願躺在沙發上，不肯做飯，最後用方便麵代替；明明睡夠了8小時，卻還是哈欠連連，一副熬夜工作完的模樣。如果不是因為生病或者過度疲勞導致上面情況的發生，那你就要擔心脂肪開始堆積了。
2、零食不斷
有一些女生，習慣性的往嘴巴里面塞東西，一刻也不能停，這往往預示著脂肪正在慢慢堆積。還有一些妹子，不僅愛吃零食，還愛邊吃零食，邊臥在沙發或者是床上，一邊往嘴裡塞著零食、一邊還在指指點點看著電視哈哈大笑。只想告訴你，妹子，零食的熱量都不低，你這麼個吃法，不長胖才真的說不過去呢！
3、總是口渴
雖然在直男們的眼中，女生的一切問題都是可以通過喝水可以解決的，但是要是突然之間總是覺得很口渴可就麻煩了，因為這代表著你的體內正處於大量缺水的狀態，而人體在缺水時脂肪的消耗會減慢。
4、太久沒運動
敢不敢回憶下，你上次大汗淋漓的運動是什麼時候？如果不能立刻回答出來，說明你已經太久沒有運動了，運動意識對你構成的影響越來越微弱。都說生命不息，運動不止。減肥的原理是控制熱量攝入小於消耗，在控制熱量攝入的前提下，缺乏規律的運動，也會讓我們越來越胖。快看看你變胖了沒有？
5、晨起食慾很好
一般早上起床，人的胃口會比較不好，想吃清淡點的食物。如果你一早就想吃些重口味的食物，比如甜膩、油膩、辛辣的這些食物。這樣會造成你的消化液大量分泌，滲透失調，加速脂肪的產生。
如果你有以上的五個“症狀”，很不好意思，你可能正在肥胖的道路上越走越遠。想要減肥，首先改掉這5個習慣吧！妹子，加油！
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