據國家衛生計生委統計,我國每年有百萬計的病毒性肝炎病例,其中部分人群未來可能演變為肝硬化、肝癌,為家庭和社會造成沉重的經濟負擔。怎樣保護好我們的肝臟,是不少人迫切想知道的事情。要想護好肝,必須先知道你的肝臟好不好,這裡小編就和大家聊聊,肝病來臨前,身體會發出這5大“徵兆”!你接收到了嗎?
徵兆一——面色發黃:肝屬木,如果肝氣過剩的話會出現臉色發黃、肝鬱氣滯的現象,而且肝氣鬱結還會使身體分泌較多膽紅素,導致黃疸、乙肝等等,這些疾病都會影響到人的臉色。
徵兆二——容易喝醉:如果你平時酒量不差,但是突然有天感覺喝沒多事就醉了,那你就要考慮一下可能是自己肝功能下降了。肝功能受損之後,肝臟就不能完全分解酒精的代謝物乙醛,所以就容易喝醉了。
徵兆三——疲乏無力:肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害,可致血清轉氨酶等酶類增高,而膽鹼脂酶降低,表現為乏力、易倦、思睡等。
徵兆四——指甲有黑線:如果指甲出現黑線,就得注意了,指甲出現這種紋路,說明肝失疏洩,氣滯血瘀,血液不足以養手指,使得指甲出現了病變。
徵兆五——胃口變差:乙肝患者的膽汁分泌會變少,而膽汁是消化食物必須的物質,實用肝病患者容易有胃口變差、腹脹、上腹部不適、厭油膩、噁心的徵兆。
想要肝臟不出問題,除了要改掉以上幾件肝臟不喜歡的事情以外,平常還要多吃一些保護肝臟的食物:
按摩太沖穴排肝毒
取穴:取正坐或仰臥位,足背側,在第一、二足趾蹠骨連接部位的凹陷處。
自我按摩方法:用拇指指腹按壓或牙籤圓頭(注意不是尖的一頭)點按該穴5-8分鐘,注意按壓力度可稍大,以有酸脹痛感為佳。
功效:太沖穴是肝經的原穴,從中醫角度來說,高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關,按摩太沖穴可有效降壓。並且容易發怒、生氣的人多按摩太沖穴有助於緩解情緒。此外,在感冒初期按摩太沖穴可以減輕感冒引起的雙目流淚或乾澀等不適。
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