隨著人們生活水平的提高，腦梗的發病率也隨之上升，腦梗，是中風的一種，又稱為“缺血性腦卒中”，其死亡率很高。
腦梗，簡單說，就是腦部血管出現了堵塞，堵塞程度不同，對身體健康的影響也不同。一般來說，血管堵塞不足70%時，身體沒有任何症狀，當堵塞超過70%時，身體有症狀，但血管堵塞對身體已構成了“威脅”。
身體出現這4種“徵兆”，最好去檢查一下，腦梗可能找上你了！
徵兆一、經常打哈欠
當突然出現連續打哈欠的情況，可能是腦動脈硬化，引起的腦組織慢性缺血缺氧的表現，這是腦梗塞的早期症狀之一。
徵兆二、頭疼頭暈
腦梗塞疾病，主要是腦部出現問題，血管被堵塞。因此，頭部便會出現頭暈目眩、耳鳴等情況，如果身體出現這種情況千萬要引起重視，或是腦梗塞的前兆。
徵兆三、突然失明
大腦是全身器官的主要控制官，一旦出現異常，身體其他部位也會發生變化。當眼睛突然失明或出現模糊的現象，可能是大腦缺氧缺血引起的失明症狀，這是腦梗塞的先兆，一定不能忽視。
徵兆四、言語不清
如果腦梗塞發生，腦部血管便被堵塞，大腦出現供氧不足的症狀，神經系統活動減慢，語言和意識就會出現不協調的問題，表現出說話不清楚，行動不便的症狀。
為何“腦梗”的人越來越多？原因離不開“3個字”
1、“吃”——肥胖易致腦梗
喜歡吃高油脂、高膽固醇、高熱量食物的人，除了容易肥胖之外，還容易誘發腦梗。因為常常攝入這些食物，很容易導致體內甘油三酯、膽固醇含量升高，這樣血液垃圾增多，血管就容易被堵。除了腦梗外，不恰當的飲食還會誘發冠心病等心腦血管疾病。
2、“熬”——熬夜易致腦梗
熬夜其實腦梗很危險的因素之一，無論是工作忙，還是夜生活豐富，現在的人變得越來越晚睡，甚至通宵的人也不少。但要注意這樣缺乏睡眠的情況下，很容易導致血管的內皮功能受損，久而久之，血管就會慢慢受損，推動動脈粥樣硬化的發生。
3、“吸”——吸菸易致腦梗
吸菸對人體的危害不言而喻，除了會造成肺部損傷外，還會影響到血管。多項研究證實，無論是吸菸和吸二手菸，均為首次腦梗發作的明確危險因素，香菸中的毒害物質，很容易刺激到血管，加速頸動脈或腦血管的堵塞，使患腦梗的幾率增加。
生活中，要想避免腦梗的發生，謹記四步走
一、多喝茶養血管
水是血液稀釋劑，有助於預防血栓，減少腦部血管堵塞，平時也可以喝點養生茶水，功效更佳。安康蕎子茶富含類黃酮物質，也就是蘆丁，其含量高達90%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
一般選用陝西安康地區的的蕎子，將蕎子先蒸後炒製成安康蕎子茶用來泡水喝最方便。安康是中國硒谷生態示範區，土壤富含豐富的硒元素，當地所產的蕎子的硒含量也達到10μg/100g，比其他產區的蕎子硒含量高出5倍之多，硒元素可以幫助修復受損血管細胞，預防血管老化。
二、堅持適量的運動
有句話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。”經常運動，可促進體內的血液循環，提高新陳代謝，還有助於促進血管內廢物排出，增強血管彈性，有助於控制體重。此外，對高血壓者，要控制好“度”，考慮身體情況，不要做超過自己承受不了的運動，可做些有氧運動，如快走、慢跑、太極拳等。
三、保持好心情
不管得了什麼病，保持良好的心情，是病情好轉的重點。預防腦梗，每天都要保持好心情，不管遇到什麼事，都要想得開。要知道，生氣會使心跳較快、呼吸急促、血壓升高，嚴重可使病情惡化，發生急性腦卒中。
此外，保證良好睡眠也很重要。睡眠質量差，出現頭暈、頭痛、記憶力下降、衰老加速等表現，對腦血管也有一定損傷，對病情控制不利。
四、鍛鍊右腦
語言交流可以顯著達到鍛鍊大腦的效果，尤其是血管不好的人，平常一定要多動嘴巴交流。尤其還需要注意鍛鍊右腦，因為在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對脆弱，在相同因素的刺激下，右半腦更容易發生腦梗塞。所以，老年人可以適當的使用左手，以達到鍛鍊的目的。
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