@湯圓圓湯
出月子時坐公交車，一上車司機就來一句“請給孕婦讓坐”，一下子就有三個人起來給我讓座了。。。。。。
@水一番
產後三個月，到市場上買薏米煲湯，攤主大媽嚴肅地和我說：“美女懷孕了是不可以吃薏米的”，我了個去，我肚子有那麼大嗎?！
本期講師：李豔蘭
李豔蘭是資深產後康復師、且有近10年的月嫂經驗，現任東莞愛啟兒家政月嫂部講師。
產後這些事情，決定你生完孩子後是“辣媽”還是“大媽”！
一、葷素搭配，均衡飲食
有些媽媽產後要餵奶，於是很多都開始了大補模式，但往往補錯方法，奶不見多，肉反而多，產後正確的飲食應該是：少油少鹽、口味清淡、葷素搭配，均衡飲食，事實上很多素食也有催奶的作用，如：木瓜、黃花菜、絲瓜、蓮藕等。
二、適量運動
坐月子不等於“臥床休息”，一般產後，可根據身體恢復情況2-3天后開始可以練習產褥操，產後42天后可以根據身體情況練習產後瑜珈：
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