現代男性健康越來越受到人們的關注，很多男性朋友都注重日常保健，但是由於對日常保健存在誤區，所以導致男性健康在悄悄的被侵蝕。對於男性保健誤區要及時糾正。男性健康是現在一個非常受關注的問題，因為很多的男性朋友因為面子問題，很多時候有問題了也是不去醫院進行檢查，有時候就錯過了最佳的治療時機。

老一輩的常常常說“以形補形”，但是一旦身體出了問題，一定要選擇適合自己餓方法來調養。千萬不要這補那補的，盲目吃一大堆，很可能適得其反！比如深受男性喜愛的偉哥，可能大部分人不知道，偉哥是在耗盡你最後的一點精力，之後你就會徹底廢掉。

出現這種症狀就別逞強了，該補腎虛了！

症狀1：體虛、畏寒

症狀2：總是覺得睡不夠

症狀3：小便不利、閉尿、水腫

症狀4：睡眠質量差，容易半夜驚醒

症狀5：口乾、口臭、面色黯淡無光

腎虛不要亂補，盲目補腎更虛 ：

1、亂補會破壞體內陰陽平衡，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。

2、腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，盲目亂補會加重病情。

3、人到老年，腎臟排洩廢物的能力下降，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。

中醫的按摩是一個不錯的方法，按摩哪些穴位能起到補腎的作用呢?

1、太溪穴

太溪穴位於腳踝的內側位置，這個穴位是腎經的原穴，“原”的意思就是源泉，根源，可以說想要補腎的話，太溪穴是一個關鍵性的穴位。

按摩太溪穴的方法，每個腳踝上都有一個太溪穴，按摩的時候我們用大拇指進行按摩，也可以用按摩棒，每次按摩的時候要有酸脹感為宜。按摩太溪穴也是有時間講究的，晚上五點到七點按摩效果最好，每個太溪穴按摩五分鐘，可以有效的提升腎功能，有效的改善腎虛的症狀。

2、腎俞穴

腎俞穴也是補腎氣的一個重要穴位，腎俞穴的位置在我們的腰部位置，這個穴位對於很多的疾病有很好的治療作用，比如腰痛，耳鳴，高血壓，腰肌勞損等疾病都可以通過拍打腎俞穴來進行改善，同時拍打腎俞穴還有很好的補腎固腎的作用。在補腎的時候，我們可以採用拍打腎俞穴的方法，還可以用掌心部位對腎俞穴進行按摩，兩種方法都能起到很好的補腎作用。

中醫指出，先天不足、後天失養均會導致一系列腎虛症狀。但在臨床上，最常見的腎虛不足還是後天失養所致。現代人工作壓力大，過度勞累，損耗人的腎氣導致腎氣虧虛，所以，養成良好習慣俠是根本，藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！

50歲老農一個泡酒秘訣，讓你7天變回真男人！

早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

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桑葚怎麼吃才最補腎？

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古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。

桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。

醫生評價：

有網友口述：

我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！

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