現在人們越來越注重養生，而人為什麼會衰老呢？其中很重要一點就是因為膠原蛋白的流失，要防衰老首先要補充膠原蛋白。正確的飲食對人預防衰老是有很好的影響。要想美容養顏，下面五種富含膠原蛋白的美食，你有吃過嘛？
1.豬蹄
相信這個是大家最熟知的美食了，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。推薦：筋多多滷豬蹄，味道很贊，精選豬蹄進行滷製，豬蹄肥而不膩，皮厚實，有嚼勁，香中帶辣。非常爽口。
筋多多滷豬蹄
2.花膠
花膠其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
3.豬鞭
豬鞭可能被認知只停留在它是可以滋補壯陽的功效。因為中醫認為豬鞭有暖腎壯陽，益精補髓功效。其實還有一個更好的功效，就是豬鞭富含膠原蛋白，其膠原蛋白含量高達98%，也是女士美容駐顏首選佳品。吃鞭應是冬季合適，成年男子可食一根，兒童未發育者及更年期老齡男士慎食。一般豬鞭的吃法有燒烤，清蒸或者吃火鍋。而還有一種滷豬鞭，目前只有筋多多將豬鞭做成滷味串串，口感爽滑，Q彈而且有嚼勁，還有香辣，很過癮。
筋多多滷豬鞭
4.蝦皮
蝦皮中含有豐富的膠原蛋白，因此愛養生的的朋友在日常生活中可以多吃些蝦皮以此來補充膠原蛋白。蝦皮中所含有的營養物質非常的高，除了膠原蛋白之外，蝦皮中含量同樣豐富的還有大量的鈣質，因此專家建議缺鈣的患者在日常生活中可以多喝些蝦皮湯來進行有效的補鈣。
5.海參
海參蛋白以膠原蛋白為主體，其中富有的甘氨酸和鹼性氨基酸，是生血、養血和促進鈣質吸收的基礎。海參含有18種氨基酸，其中有9種人體必需的氨基酸含量很高，特別是精氨酸含量遠遠高於其他海產品。
要想抗衰老，合理的飲食習慣是很必要的。吃再多的保健品，都不如食療有效果。美容養顏補充膠原蛋白，首選筋多多滷豬鞭，98%以上的膠原蛋白含量不是吹的。以上五種富含膠原蛋白的美食，你有吃過哪些呢？還是說你還有其他更好的美食來補充膠原蛋白呢？
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