一、 炸鸡
1、炸鸡腿、鸡米花是典型的高热量高脂肪食物。
2、炸鸡都是用反复使用的油，其中含有多种致癌物质和多反式脂肪酸，存在很大的健康隐患。
二、 烤肠
1、像烤肠这类加工肉制品，其中肉的添加量其实很少，且含有亚硝酸盐、防腐剂等多种不健康的食品添加剂。
2、而且，烤肠的含盐量极高，吃一根烤肠，一日的摄盐量就已超标。
三、烧烤
1、烧烤时肉类表面上似乎已经焦了，但里面其实还没熟，存在寄生虫病隐患。
2、肉类食物富含蛋白质，蛋白质在高温烧烤下的分解物，多食会增加癌症发生的危险。
四、果脯
1、果脯在制作过程中，维生素大量损失，还加入了糖、盐和不少的食品添加剂，是典型的高糖食物。
2、果脯的酸甜口感能刺激人的食欲，让人一吃就停不下来。
五、 洋快餐
1、吃汉堡、薯条、可乐这些吃洋快餐，纤维含量过低，脂肪和钠过高，多种维生素和钾、钙、镁元素不足。
2、长期食用会增加肥胖、糖尿病、心脑血管病的危险。国内外调查发现，孩子吃洋快餐的频次越高，发生肥胖的危险越大。
六、含糖饮料
1、长期大量摄入含糖分的饮料，会对胰腺系统造成很大负担，使胰岛素功能受损。
2、大量摄入含糖饮料还会增加肾结石、痛风、龋齿、肥胖、骨质疏松的风险。
七、 果冻
1、果冻中经常添加山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂，过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，影响孩子对钙的吸收。
八、 薯片
1、薯片口感香脆，受到青少年的追捧。然而薯片、薯条热量高，还含可疑致癌物——丙烯酰胺。
2、薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。
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