大家先想下，作為男人健身是為了什麼？
20歲到30歲：健身是為了保持身材，更是謀求職業的一個途徑。
30歲到40歲：健身是因為自己意識到了什麼，比如疾病慢慢的找上你、工作和家庭的壓力需要釋放。
40歲到50歲：為了身體更加健康，等到在年長點能夠保持一個健康的身體。
但是無論什麼階段，無論是什麼原因，健康對於男人來說很重要，這不但是保持自身身體的良藥，更是對工作和家庭的責任。
我健身兩年，要說什麼給我的動力讓我繼續堅持著，首推我的女兒（帥點和她走一起有面子），其次我想是如下這幾個理由讓我能夠持續下去的動力吧。
1、健身是增強“啪啪啪”的利器，讓你更加兇猛
據調查，如果每週保持4次以上，每次30分鐘的有氧運動，比如：跑步、游泳、跳繩等，可以使的男性的性功能障礙發生率減少2/3，其次腹肌和四肢的肌肉量的訓練也很重要。
2、健身打造完美身材，吸引力加強
當然，對於我來說已經不需要，但是還是要提出來，因為健身前和健身後的人緣真的是天壤之別。
愛美之心人皆有之，女人同樣喜歡身材結實、肩膀厚實、八塊腹肌的男性。
健身使你可以變得更加自信。
3、想宣洩，釋放工作和生活的壓力，請開始跑步吧
現在的高強度社會，每天從早到晚都被工作纏身，大部分人的心裡都是脆弱的，很容易患上抑鬱和負能量。
一頓酒解決不了、一次旅行解決不了，唯有流汗能夠持久解決，我是真的感同身受。
每天跑步變成了常規操作，一天不跑步就感覺缺少點什麼，當然遇事不順也阻擋不了跑步的樂趣，跑完後就是心情的釋放，試問：有什麼困難比得上45分鐘的跑步，我認為能夠堅持45分鐘以上跑步的人人生一定不會差，而且是“如復一日，年復一年”。
4、健身讓人充滿自信
當對人生失去熱情，無法堅持下去的時候，請開始健身吧，因為它最簡單卻是效果最好的。
設定目標，堅持不懈，養成良好的生活習慣，你會發現健身會使你變得自信，從容面對生活中的挑戰和壓力，其實生活很簡單，和健身一樣，是人生的跑道，就看誰能堅持到終點。
5、健身兩年，我的睡眠質量得到提高
不要懷疑，定期的運動可以幫助你更快地入睡，而且睡的更深。
6、疾病離我遠去
驚不驚喜，意不意外，運動對心血管系統有巨大的影響，健身能夠改善你的心肌供血能力和代謝能力，減少脂肪沉澱，同時配以合理的飲食控制，能夠減少內臟脂肪的含量。
兩年的堅持，我的脂肪肝、三高離我遠去，健康使我收穫新生。
人生就是賽道，而運動就是你的助劑，就看誰能跑的更遠。
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