你可能沒有看你小便的習慣(沒事，這不怪你！)但是這個稍微粗俗的習慣是你應該採取的。你尿尿的顏色、氣味和頻率實際上是你身體狀況的一個很好的指示，可以給你一些關於你健康的重要線索。這裡有七種方法，你的尿可以成為一個有用的診斷工具。
1.你的尿液清澈無味
恭喜你！這種小便方式是最佳的，通常意味著你已經喝夠了水。繼續保持水分以保持這種狀態。(Psst，你也可以遵循這種技巧，讓自己興奮起來，喝更多的水。)
2.你的尿裡有血
即使你沒有月經，你的小便是粉紅的還是發紅的？這件事值得關注。尿液中的血液可能是一種嚴重的潛在疾病的跡象，比如腎臟問題或癌症。但在某些情況下，這也可能是由於一些無害的東西，如過度運動。不管怎樣，最好儘快去看醫生。
3.你的尿是深棕色的
如果你沒有經常去廁所，而且你的尿顏色很深，你可能喝的水不夠。脫水還伴隨著疲勞、頭暈、噁心或頭痛。不要等到口渴時才喝下一些水。全天保持水分是很重要的。遵循這個飲用水飲用計劃，以獲得最大的利益。
也就是說，如果你的小便是深棕色的，即使你一直擅長飲水，這也可能是肝臟問題的徵兆。尿液是你身體清除液體廢物的方法，如果你的尿一直很黑，這種排毒過程可能有問題。
4.你排尿比平時更頻繁
你總想尿尿嗎？你每次去那兒都會燒掉嗎？你的尿聞起來怪怪的嗎？壞消息是，這些都是尿路感染(UTI)的跡象。根據衛生部專家的說法，大約40%的婦女在一生中某一階段將發展一種UTI。這是因為我們有較短的尿道，這使細菌更容易進入和感染該地區。值得慶幸的是，UTIS可以很容易地用抗生素治療。瞭解如何在這裡處理和防止UTIS。
5.你的尿有股強烈的氣味。
毫不奇怪，你吃什麼會影響你小便的氣味。某些食物和飲料，如蘆筍或咖啡，可以給你的尿液比正常更強烈的氣味。但如果沒有其他症狀伴隨，就不應該擔心什麼了。
6.你的尿是亮黃色或橙色。
加入富含維生素C或類胡蘿蔔素的食物，如橙子、胡蘿蔔或葡萄柚，可以暫時使你的尿變亮黃色或橙色。某些藥物也能產生這種效果。像這樣不尋常的顏色通常是可以的，但是如果你的小便突然變得不同，當你的飲食和生活方式沒有改變的時候，你可以考慮尋求醫療照顧。
7.你的尿液是泡沫的或多雲的。
你有沒有注意到你的尿看起來有點像…泡沫？烏雲密佈和泡沫可能意味著你有感染，也可能是一個跡象，某些東西不工作對你的腎臟。在這種情況下，最好儘快與醫生聯繫。
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