文|TF
孕妇怀孕时最担心的莫过于胎儿健康了，虽然各式各样的检查一个接着一个，但是毕竟妈妈们不能时时刻刻都在医生的保护之下，所以孕妈们不妨学一些自我检查的方法。
特别是当胎儿出现了以下3种情况，有可能是胎儿在宫内缺氧了，会影响胎儿发育，孕妈们别大意哦。
【为什么胎儿会宫内缺氧】
胎儿的氧气都来自妈妈，母体血液含氧量不足、高危妊娠，重度贫血，子宫过度膨胀，急性感染导致的发热，精神过度紧张、长时间仰卧位等原因，都会导致胎儿缺氧。不单单如此，这三个方面孕妈可通过观察来预防胎儿是否缺氧。
1、胎动异常
一般来说，孕妇怀孕18-20周左右，大多数孕妈都会感到胎动，胎动是胎儿正常的生理活动。
胎儿在肚子里面伸伸胳膊，动动小腿孕妈都能感觉的到，非常的奇妙。不过胎动的频率、胎动的时间、胎动的位置等都因人而异，所以胎动是检查胎儿是否健康的重要依据。
如果一个原本活泼的胎宝宝突然安静，这有可能是胎儿缺氧的信号。另外也有一种情况，原本安静的胎儿忽然变得非常躁动，这也可能是缺氧的症状。
胎动是有规律的，清晨会比较少，晚上比较多，一般会有6—10次。而正常的明显胎动1小时内应该至少有3—5次，12小时内胎动次数至少为30次。临近临产前2-3周，胎儿入盆，胎动会减少。
孕晚期医生会让孕妈数胎动，孕妈用左侧卧每个早、中、晚各花一个小时数胎动，然后将3次记录的胎动数相加后乘4,就得到12小时的胎动次数。
如果12小时胎动数少于10次，1小时内无胎动或超过40次/12小时，这就表示胎儿可能已经缺氧了，孕妈要及时去医院检查，防止宝宝出现问题。
2、生长迟缓
一般来说，孕妈怀孕28周的子宫底高度应该会每周都增长1厘米左右（耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。
2周内子宫底高度还没有增长的话，就要去医院做检查了。除此之外如果孕妈的腹围、体重在几个星期之间没有增长也可能是胎儿缺氧了，导致胎儿的生长受到了限制。
如果胎宝宝发育迟缓或生长停滞，很有可能是供氧不足。孕妈们要多留心了。
3.胎心异常
跟大人一样胎儿的胎心也应该是规律而有力的，准爸爸利用一些简单的器材可以帮宝宝听胎心，如过胎位正常的话，正常的频率应该是为每分钟120—160次，若超过每分钟160次，或者少于120次/分，都是胎儿缺氧的表现。
怎样听胎宝宝的胎心呢？如果胎儿在宫内胎位正常的话，孕妈的下腹左侧或右侧即胎背所在的一侧，老公可借助简单的器械听取哦。
值得注意的是，孕妈运动的时候听的胎心次数不准确哦，毕竟胎儿和我们也一样，运动过后心跳会加速呀，所以用器械听取要等运动听了再听哦。
孕期孕妈自查虽然比较麻烦，为了胎儿健康，孕妈们要坚持哦。也请一定要保持耐心和好的情绪，别乱发脾气，情绪也是影响胎儿健康的“隐形杀手”
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