這是為什麼呢？我們先來看看南瓜的營養價值。

1、南瓜中含有蛋白質，其中免疫活性蛋白的含量比較高。

2、南瓜中含有多種人體所需要的氨基酸。

3、南瓜中含有豐富的多糖類物質。

4、南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內能夠被轉化為維生素A，維生素A能夠保護視力，促進上皮組織的生長分化，促進骨骼的發育。

5、南瓜中含有維生素C。

6、南瓜中還含有豐富的果膠。

7、由於南瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不會被人體消化吸收，在胃部停留時間較長，推遲了胃部裡面食物的排空，能夠控制血糖上升。

8、南瓜中的果膠會結合人體內多餘的膽固醇，從而降低人體對於膽固醇的吸收，這樣就降低了血液中膽固醇的含量，也就是

9、南瓜中含有豐富的微量元素，尤其是鈷元素，是所有蔬菜中鈷含量最高的，而鈷元素能夠促進人體的新陳代謝，還是胰島細胞所需要的礦物質，能夠促進造血功能，促進維生素B1、2的合成。

南瓜的這些營養元素含量對人體有何功效？

1、解毒：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

4、消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

5、促進生長髮育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。

高血壓管家

高血壓一種無法治癒的頑固疾病，現在的這種病已經不分年齡，以前是老年人專屬。高血壓最為忌諱飲食，所以在這方面要更加註意，不能食用高熱量、鹽分高、脂肪高的食物。那麼高血壓能吃南瓜嗎？

很多人對南瓜的認識都很少，對於能不能吃更加不清楚。今天就給大家分析一下南瓜的用途。

南瓜對我們人體有排毒、排便幫助非常大，那對高血壓有沒有幫助呢？

南瓜根據藥書記載，可以“降糖降血脂”，糖尿病患者，經常食用南瓜，不僅能飽腹，還能降糖脂。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷等。

根據古人的記載我們清楚的瞭解到，患有高血壓是可以吃南瓜的，而且可以多吃一些，能幫助清熱解毒。這樣的食物對於患者來說有益無害，所以平時不妨可以煮一些南瓜粥來吃。

以上就是對南瓜的全部介紹。如果你是一高血壓患者可以認真瞭解，平時也要注意運動，飲用一些降壓的桑堪火麻茶，含有多種降壓物質，對於患者幫助也是蠻大的。

答題金榜題名

高血壓是一種常見的心腦血管慢性疾病，它的好兄弟還有高血脂、高血糖，一般患有其中一種的話，另外兩種也很容易緊隨其後。因此，日常的飲食、生活習慣一定要從小做好，配合適當運動，早預防慢性疾病的侵害。

高血壓患者是可以吃南瓜的，適當食用南瓜還有助於平穩血糖，平穩血脂，如此一來，對調節血壓也是很有益處的。南瓜具有"降糖降脂佳品"之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷等。南瓜中營養成分豐富，富含多種礦物質和微量元素，另外也有獨特的胡蘿蔔素成分。有豐富的膳食纖維、果膠、鈷元素等，這些都是對於血糖很友好的，能夠平穩血糖，不過要注意的是，雖然它能夠有助於平穩血糖，它也是富含糖分的食物，所以，應該適當食用，不能當藥來吃。特別是有糖尿病、高血糖的朋友，一定要適當吃南瓜，雖然很多宣傳說南瓜有助於平穩血糖，但多吃南瓜一定是飆升血糖。

另外，南瓜的功效也很多，高血壓適當吃一些是對身體完全有好處的。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發 生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。國內外 醫學專家、學者研究實驗表明，食南瓜籽，還有緩解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症狀、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。南瓜分泌的膽汁可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果 膠可以讓人免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜。另外南瓜可以使肝、腎功能得到恢復以及再生的能力，因為南瓜可以消除致癌物質亞硝酸的突變作用。

只有營養師知道

眾所周知，高血壓是一種常見的心腦血管慢性疾病，一般經常會伴隨著高血脂、高血糖而來。因此，日常的飲食、生活習慣一定要從小做好，配合適當運動和健康的飲食，早預防慢性疾病的侵害。

南瓜裡富含粗纖維，患有糖尿病者，用南瓜能做菜能煮粥能煲湯，既能吃飽，又能降脂。但應注意食用南瓜可能會升高血糖，因此食用時應適量。

從中醫的角度來看，南瓜味甘性溫，歸脾胃經，醫書上說南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，因此脾虛氣弱的人可以多吃一點。南瓜中的營養豐富，有獨特的胡蘿蔔素成分和豐富的膳食纖維，有塑身減肥的作用。

總的來說，南瓜含有豐富營養物質，具有很好的美白的功效，還能防治夜盲症，甚至還有抗癌的功效。南瓜是很好的食物，不但能降血壓血脂，而且具有不可小覷的食療效用。

指導專家：陸正齊，教授，主任醫師，博士生導師，醫學博士，中山大學附屬第三醫院神經內科主任，兼神經一區專科主任。

專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。

醫聯媒體

為什麼適宜吃

降壓原理

能促進排鈉，有效降低血壓

南瓜中含有豐富的鉀離子，而且

對併發症的益處

預防和輔助治療高血壓併發糖尿病南瓜含有鈷和果膠，有促進胰島素分泌、調節血糖的作用，能夠預防和輔助治療高血壓併發糖尿病。

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健康圈內人

市面上賣的南瓜很受人們的歡迎，南瓜營養豐富，藥用價值也很高的，根據有關資料介紹，吃南瓜可以預防動脈硬化，治療前列腺肥大等功效。吃南瓜子還可以驅蟲。

高血壓人可以吃南瓜，是對身體有很好的保健作用，還可以多吃一些芹菜，尤其是根部可以起到降壓作用。

南瓜能吃，但不能頓頓吃，一吃就吃好多哦，也要控制數量。

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姜楠美食

高血壓是很常見的一種疾病，對中老年人很容易患有這樣疾病，在出現這樣疾病後，高血壓患者在飲食上就需要注意，這類人群在飲食對一些熱量高、脂肪高、糖分高的食物都是不能過多的吃，否則會使得血壓變得更高，對身體健康的損害也是會很大，那高血壓能吃南瓜嗎?

很多人對高血壓能吃南瓜嗎並不是很清楚，這就需要南瓜進行很好的瞭解，使得在選擇南瓜的時候，都是可以知道是否可以選擇它，南瓜對人體排毒、排洩有著很好的幫助，因此對有降血壓有幫助嗎?

在日常生活中高血壓患者會有很多不能吃的蔬菜。但對於南瓜可是高血壓患者的好選擇：

南瓜具有"降糖降脂佳品"之譽，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數得。

中醫認為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷等。

南瓜餅：老南瓜適量。將南瓜去皮，洗淨，切塊，蒸熟;而後搗勻，製成小餅，放熱油鍋中煎至兩面金黃即成。每日1次，可降脂降糖，適用於血脂異常、糖尿病人的食療。

以上就是對高血壓能吃南瓜嗎詳細介紹，在患有高血壓後，都是可以多吃一些南瓜的，這樣食物對人體健康的幫助很大，而且對有高血壓的人群也是要注意，在情緒上要保持穩定，這樣對身體疾病改善，才會有很好的幫助作用。

井底癩蛤蟆

高血壓現在還沒有特效藥能治療好，只能是吃藥控制。不過吃南瓜還是沒問題的，不過要適量。吃什麼愛吃的也不能過度的吃，那樣對身體不好。高血壓患者應該加強鍛鍊，多吃蔬菜等膳食纖維含量高的，少鹽儘量不喝酒，多吃新鮮的水果，保持良好的睡眠最重要。還有就是一定不能情緒不穩定。

小漁71386663

南瓜是人們非常喜歡的蔬菜之一，營養非常豐富，藥用價值很高，據有關的資料可以預防動脈硬化，防治胃潰瘍，治療前列腺肥大等。其子可以驅蟲。

高血壓的病人是完全可以吃這種食物的，而且對身體有很好的保健作用。

多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用

阿萌的世界

您好。南瓜有降血糖降血壓的作用，它能夠