高血压门诊常常最长问的问题就是初次诊断高血压患者，问药物是否服用一定时间可以停药？真要吃一辈子？其实医生也很无奈这个问题，因为很多时候结果是取决于患者的，你能不能做到，而不是药能不能停？
在我国高血压人群中，绝大多数是轻、中度高血压。轻度高血压患者往往可以首先通过非药物治疗干预，主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯，达到降压效果。
最好的医嘱或许你觉得这个医生没本事！
最好的医嘱其实就是：注意饮食，多运动，早睡早起，戒烟戒酒，到时候说不定药物真的不用再吃了，当你不曾试问自己是否真的能做到的时候竟然会先试问医生是否有用！
今天，我们就先来谈谈：运动为何能够降压？运动可以显著地改善心血管内皮细胞的功能，改善血管的舒缩功能障碍，同时还可以抑制肾素--血管紧张素系统，抑制血管紧张素的合成与释放，降低血压。其次：非药物治疗起着重要的作用还能消耗热量、控制体重，从而降低心血管风险。
高血压并不是像感冒发烧一朝一夕就可以形成，是因为你长期不注意生活饮食节奏，造成的慢性疾病，而治疗慢性疾病自然是长期的慢性服药治疗，如你不能意味着你生活方式影响了疾病的发展，长期服药必然是存在的，可对于初次诊断高血压患者来说：早睡早起、适量运动、戒烟、戒酒、少吃高脂肪食物或许真的能改善高血压的症状！
可你真的能做到吗？
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