进入三伏天已经有半个月了,俗话说“冷在三九、热在中伏”,连天的橙色高温预警就是最好的在场证明。

进入中伏以后,人体阳气正式进入最为旺盛的时节,而人体此时处于 “阳盛于外、寒伏于内” 的状态;随着气温的升高,皮肤松弛,毛孔开大,人体阳气释放;对于虚寒体质的人来说,体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多,会使内脏虚寒而生病。
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如果你继续贪吃寒凉食物,会是使你的内脏器官处于寒湿的状态之下!结果就是:代 谢 减 慢!代谢减慢,各个器官的蠕动会减慢,代谢垃圾的能力会减弱,衰老会加快!因此,入伏以后,忌吃所有冰镇食物是你养生的首先!
拒绝寒凉之物是对自己最大的爱!希望你爱自己也不要害别人!更要监督小孩子不要贪吃这些!
如果你能坚持夏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是有胃寒、宫寒、手脚冰凉,一到冬天就特别怕冷的的朋友们!
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寒凉食物一入腹,首先伤害的是我们的脾胃,而脾胃为人体后天之本!脾胃虚了,就不可能把食物中的精微物质提供给其它器官,久而久之,整个身体就会虚!
中西医都非常重视脾胃!中医更有“有胃气则生,无胃气则死!”的胃气学说,这里的胃气是指广义的脾胃的消化吸收能力!
寒凉之物对你的唯一好处,是让你
现今,有多少人是移动的“冰箱”,也即是说体质偏寒。现在人的毛病大部分是由寒性体质所致,与过去相比,人们的生活条件都改善了,但是生活习惯变得不好了,使得寒性体质的人一抓一大把,到底是什么原因让你体质偏寒?一起来看看那些让你又爱又恨的小习惯吧!
01
吹 空 调
上班在空调房,出门以车代步,回家继续在空调里呆着,一个夏天下来,他们几乎都生活在空调中,没有机会出汗。然后空调吹出的冷风就是我们所说的寒邪贼风,更何况夏天人体的皮肤毛孔都是张开的,就更容易被空调的寒邪侵袭。
寒邪又是最易损伤人体阳气的,当长年累月生活在空调环境中,寒邪必然伤及他的阳气,然后就会出现各种阳虚的症状,当脾阳无力气化身体里的水液,水液自然会在身体里积久成湿。
02
喝 冷 饮
像夏天喝冰冷东西是天经地义的,但是你考虑过脾胃的感受吗,它无时无刻不在抗议呢。
脾胃喜欢温暖的食物,这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质,而冰凉的食物一下去,即刻熄灭了那团温暖的火,长此以往,它就会用“胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡”来抗议你!
03
天热没胃口,以水果代餐
人一到夏天,气血都跑到体表,于是留给体内五脏六腑一片阴寒,当这个时候,你再各种冷菜,水果,冰啤酒下去,先是生冷把脾阳伤到无力运化水液,然后再雪上加霜吃下去那么多水果,湿气不重才怪呢?
04
过 多 降 火
现代人大多是虚火内盛,一有点上火的迹象就拼命吃清火药、把凉茶当白开水般饮用。
很多人根本不知道,服用寒凉去火的食物或药物,极易使体内的寒气更重;让脾胃受损,还会加重你体内的寒湿,损伤阳气,造成下寒上热的症状。特别是女性们,更应该减少摄入寒凉的蔬果和各种不必要的药物。
05
不 注 重 保 暖
把空调开得很低,又不注重保暖;出了一身汗还没等汗干就一头钻进空调间,湿寒最爱趁着毛孔张开时一股脑钻进体内,肚脐、腰腹露在外面,极易受到寒邪袭击,很多女孩子会患上妇科病,跟衣着过露不无关系。十女九寒,女性是要温养的,即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒。所以这时有些腰椎风湿,颈椎腰椎病和关节炎就这样犯了。
在空调,冷饮,水果泛滥的如今
夏天头等大事已经不是防中暑了
而!是!要!防!寒!
两招移除体内大冰柜
一、泡 脚
俗话说:“寒从足下生”,那么想要去除“寒”,也要从脚上下功夫,“草药泡脚”就是最简便的方法!而相比于普通的水泡脚,草药泡脚具有热力与药效双重作用,因为有效中药成分在热水的热力帮助下,能更容易渗透进皮肤,进入人体经络,从而起到双重温阳散寒的作用!经常泡泡脚还有引火下行,滋阴的作用,每次泡脚,以身体微热为好。
晚上最好泡脚后再上床睡觉,不管艾草煮水、生姜水、花椒水,或者仅仅只是热水都可以,都有温经通脉,温补肾阳的作用!

(1)艾草泡脚——逐寒湿!
艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎的冬病夏治很有好处。
此外艾草泡脚还能缓解外黑眼圈,肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,用艾叶水泡脚就能有效的滋阴补肾、清降虚火。
艾草泡脚的方法:一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,或用纯艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗。艾叶泡脚有节制,身体寒湿重的女性灸友,每周艾草泡脚一次即可。

(2)生姜泡脚——补阳!
生姜药性辛温,有祛湿解表、温阳祛寒的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。阳虚怕冷的人可以用生姜泡脚。
另外小儿很容易因为受凉而流鼻涕、咳嗽、发烧,家长除了按时给孩子服药外,用生姜水给孩子泡脚也能起到缓解感冒的作用。
需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右,一般以不感觉到烫为宜。
二、贴敷三伏贴
三伏贴是冬病夏治的一种重要方法,冬季疾病的主要病因多是阳气不足,体内寒湿太重,因此正好可以利用夏季自然界阳气充足,人体气血循环运行较快、机体毛孔开泻,腠理松弛,通过膏药贴敷穴位,药物渗透,通过经络传导作用,达到祛除机体寒湿,扶正气,补阳气,驱邪气,达到提高身体抵抗力、免疫力,达到未病先防,已病防变的治疗效果,是夏季驱寒防病的最佳方法之一。
有人会问都中伏了还贴三伏贴晚不晚?明确的告诉你,不晚!中伏期间是全年温度最高,阳气最盛的时节,此时正值天阳下济,地热上蒸,雨水不断,外界气温高,气压低,空气湿度大,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机。正如 《黄帝内经•素问》 中所说的“春夏养阳”、“长夏胜冬”,即助长夏的旺盛阳气,来克制和驱散冬天阴寒之邪,使一些宿疾得以恢复。
所以没有贴敷过的朋友和中伏未贴敷的朋友,赶紧趁着中伏过来贴敷吧!
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