生活中有很多食物，对于养好血管，清理血管垃圾来说，有很多的帮助。如果能够经常吃这些食物的话，相当于给血管放个假，可以排出体内的毒素。尤其是这些东西吃起来非常简单，可以用水冲一杯，那么这些东西到底是什么呢？我们一起看看吧，尤其对于血脂高的朋友来说，千万不要错过。
1;在中医看来，猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效，可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，奇异果中丰富的精氨酸，还可以阻止血栓的形成，对预防心血管疾病大有好处;它所含的天然糖醇类物质肌醇，还可以调节糖代谢，对糖尿病患者也颇有益处。
2;中医认为，苦瓜性味苦寒，基本上，凡是没有脾胃虚寒症状的高血脂患者，我都会建议他们适当吃些苦瓜，既可以凉拌、炒菜、炖煮，还可以把新鲜的苦瓜晒干，研成粉末，每次取5～10克，温开水冲服代茶饮。有不少患者反馈，坚持一段时间以后，血脂慢慢变得稳定起来，波动越来越小。
3;山楂的开胃功效大家都知道，但它不仅可以消食健胃，还可以活血化。这种活血化的作用，还可以清理血管内瘀滞的废物，从而达到通畅血管的作用。而现代医学已经证实，山楂提取物，能够降低患有动脉粥样硬化的兔子血液中的胆固醇和脂质，提高卵磷脂的比例。所以，山楂降血脂的功效是有目共睹的。
4;中医认为燕麦性味甘、温，可以补益脾胃、止血去虚汗，认可它的药用价值。而且目前在美国和欧洲许多国家，都特别推崇燕麦中的β葡聚糖，既可以降低血液中坏胆固醇含量，同时还不会影响到好胆固醇的水平，是高血脂人群特别理想的食物。
以上文章给大家介绍了清理血管的一些食物，经常食用这些食物的话，对于清理血管有很多的帮助，尤其是三高的人是不可缺少的，我们在吃的时候非常简单，有的时候只需要用水冲一冲，就可以排出体内的毒素，排出体内的垃圾了，相当于给血管放一个假，三高的朋友，赶紧行动吧。
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