腎臟可以說是人體最重要的器官之一了，腎健康不僅關乎一個男人的尊嚴，還關乎人的一輩子的身體健康。如果腎受到損害，身體回出現各種各樣的健康問題。夏季腎臟健康遇到挑戰最多的季節，養生專家指出：夏季最傷腎的3道菜，為了健康養腎，就算扔掉，也不要吃一口！
腎不好的人堅決不能吃這幾種食物
腎臟不好的人，日常飲食上要特別注意忌口，有些事物在腎出現問題期間時需要禁止的，避免帶來更嚴重的後果：
第一名：肥肉
紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，性愛時血供不足，難以高潮！
第二名：鹹魚
鹹魚是一種醃製品，所用的鹽一般都是粗鹽，這種鹽中含有較多硝酸鹽，硝酸鹽在細菌的作用下，可形成亞硝酸鹽。而魚中含有大量的胺類物質，當亞硝酸與胺作用時，就會形成亞硝胺。亞硝胺是一種強烈的致癌物質，多食對腎臟和人體健康不利。
第三名：啤酒+海鮮
海產品屬於高蛋白食物，含有嘌呤核苷酸成分，尿酸是嘌呤代謝的最終產物，嘌呤代謝紊亂或腎臟排洩尿酸減少，均可使血尿酸升高。
當尿酸鹽在血中濃度呈過飽和狀態時，尿酸鹽析出結晶可沉積於腎臟，造成腎實質損害，這就是“痛風性腎病”，又稱為“高尿酸血癥腎病”。
若海鮮、啤酒同吃，還會引發痛風症。大量食用海鮮時，再飲啤酒，會加速體內尿酸的形成，尿酸過多會沉積在關節或軟組織中，引發關節和軟組織發炎。當痛風發作時，不但被侵犯的關節有紅腫熱痛，甚至會引起全身高熱。
中醫認為：藥補補一時，食補補一世！
夏天這2個東西，每天吃一點，腎重回18歲風采
1、羊腰子
營養很豐富，對於男性補腎壯陽，口碑一直很好。不過羊腰子據說味道比較大，很難下口，所以做的時候一定要將味道去下腥味；
2、黑色食物——桑葚是天然的“腎寶”，男人每天吃一點，讓你精力十足有活力！
【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。
功效：
如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
桑葚食療用法：
1，腎虛不明顯：【桑葚水】
方法：睡前用溫水泡5-8粒桑，每天1杯就夠了
2，腎虛嚴重：【蜂蜜桑葚膏】
方法：用溫水泡15-20粒黑桑葚，加一勺蜂蜜攪拌均勻，早晚各1杯
3、直接吃：閒暇之餘抓點來吃，生津開胃、還能促進消化，一般7-10天左右腎臟會有明顯變化。
回首往事，熱血難平，心潮激盪。那一幕幕人間悲喜劇，生動鮮活好像就在昨天。
閱讀更多 話說本草 的文章
