人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌。一日三餐多麼重要，但日子久了人們心中總是有個糾結-吃什麼？在所難免，整天總是吃那麼幾樣，吃多了總會膩歪。但總有那麼幾樣菜，是吃不膩的，比如下面要說的四道菜，很平常的，毫無特色，但還別說，就是吃著舒服,何況還有著豐富營養。
一.蔥香雞翅
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推薦理由：這道菜一點也不膩，煎黃的雞翅外酥裡嫩，關鍵是入味，小孩子很喜歡吃做法：
1.準備很多的小香蔥，要蔥白部分，剁碎，大蒜也剁碎。
2.雞翅邊緣上劃一刀，倒入料酒，五香粉，鹽，用手抓勻醃製半小時
3.鍋內放油，倒入花椒，爆香之後撈出花椒，就要這個花椒油
4.放入蔥花，蒜末爆香，倒入幾粒冰糖，之後倒入醃好的雞翅，小火慢煎至兩面金黃
5.倒入料酒，一點點鹽，加一點清水，湯汁收緊出鍋，可以撒一點孜然粉出鍋
二.地瓜豆角燉排骨
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推薦理由：有葷有素的亂燉，很適合一家人吃，有葷有素，滿足不同口味的需求做法：
1.蔥薑蒜先自覺準備好，玉米洗淨切段，豆角用手掰成一段一段的，地瓜一個去皮切塊，胡蘿蔔一根切成不規則形狀
2.鍋內燒水，排骨冷水下鍋，煮沸撇去浮沫撈出
3.鍋內燒油，放入蔥薑蒜爆香，倒入排骨煎至微黃色倒入清水，加生抽，老抽，料酒，八角，香葉，些許鹽悶煮四十分鐘
4.翻炒均勻，到點掀鍋蓋放入玉米，胡蘿蔔，地瓜塊一起燜煮個十五分鐘，期間再次加入鹽，五香粉，雞精燜煮入味。
5.大火收汁出鍋，滿滿的一鍋，有肉有菜，吃著很過癮。
三.酥炸秋刀魚
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推薦理由：愛吃魚又嫌魚刺多怕卡住的人群適合吃做法;
1.買新鮮的小秋刀魚兒，把魚身洗乾淨、魚鰓去掉就好，不需要開腸破肚，因為秋刀魚最好吃的地方就是肚內腸。（當然了，吃不慣的話魚身洗乾淨、魚鰓去掉就好，不需要開腸破肚，因為秋刀魚最好吃的地方就是肚內腸即可）
2.青紅辣椒洗淨切成小菱形，生薑切小片菱形，蒜拍成末
3.清理好的魚放碗裡倒入白酒，鹽，五香粉醃製一下，之後輕拍上些許澱粉
4.鍋內油熱放入秋刀魚炸酥撈出
5.鍋內留取少量油，爆香生薑，辣椒和蒜末，倒入生抽，老抽，豆汁，蠔油，些許鹽，味精，加點清水，倒入秋刀魚煮一下，臨出鍋淋入香醋
四.豆角炒雞蛋
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推薦理由：這是道素菜，但吃著一點也不寡，清淡卻可口，吃著舒心暢快做法：
1.選用新鮮的豆角，吃起來脆嫩，洗淨切成小段
2.鍋內燒水，水沸放入豆角段焯水撈出
3.取四顆雞蛋，打散，撒入鹽，五香粉，一點味精，適量蔥花，攪拌均勻
4.豆角倒進雞蛋液裡面，攪拌均勻
5.鍋內熱油，倒入兌了豆角的雞蛋液，快速翻炒
6.加入一點料酒，原汁原味的豆角炒雞蛋就做好了，清淡可口，越吃越爽。
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