說起有毒的食物，你會想起什麼呢？毒蘑菇、細菌超標的食物……對於小朋友來說，毒食物其實就在他們的周圍，而且搞不好還是他們的最愛。爸爸媽媽們也許會訝異：不會吧，我家的小寶貝怎麼會愛上毒食物呢？看看下面四類食物，你就會明白的。
（一）食品添加劑
顏色鮮豔、味道香甜的食物，往往這些食物含有食品添加劑，是有害食物，如果添加化學物質的情況就更加嚴重了。這些化學物質會積累在孩子的血液和身體中，傷害小孩的腦部神經傳導過程。
要避免孩子接觸添加了這些化學食物添加劑的食物，爸媽自己應該先做好榜樣。如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西，那就等於是在害他們，倒變成了幫兇了。除此之外，還要有防毒高招。
1、不時不食：不合時令的食物少吃，例如非當季產的蔬菜、水果，這些反季節的食物可能就是多噴了農藥的。
2、不鮮不食：多吃新鮮的食物，少吃罐頭食品或醃漬的食物。可以多吃新鮮果蔬，不要喝市面上銷售的含糖果汁，即使是所謂的100%的果汁也要少喝，因為裡面可能含有防腐劑。
（二）垃圾食品
一般而言，油炸類、醃製類、加工肉類、餅乾類、汽水可樂類、方便類、罐頭類、蜜餞果脯類、冷凍甜品類、燒烤類，並稱為十大垃圾食品。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點，不僅沒有營養價值，更容易治病。
防毒高招要做到以下3點。
1、不買：不要購買這些零食，因為如果家裡隨處可見這些零食，則會引發孩子想吃的慾望。爸媽自己也要有原則，不要給孩子一撒嬌，就心軟了。
2、不給：孩子肚子餓的時候，可以用新鮮水果、全麥麵包、香菇脆等。
3、不鼓勵：不要將這些垃圾食物當成鼓勵或者獎勵孩子的工具。
（三）含糖飲料
孩子早餐時一杯奶茶，你以為奶茶含有牛奶，十分健康嗎？下午活動過後一杯可樂解解渴，你覺得可以被允許？晚餐後再來杯清涼的茶飲料，似乎是可以接受的。可是，你知不知道，這杯杯飲料喝下肚子，其實都是喝進了防腐劑、人工香精、糖分和一堆化學添加劑物。
防毒高招需注意下面3條。
1、家長做好榜樣：小孩子會喝飲料，多半是家長買給他們喝，所以家長自己如果能夠不買不喝，就可以減少小孩子喝飲料的機會。此外，在餐館用餐，難免會喝飲料。如果能夠減少在餐館吃飯的機會，多在家中吃飯，那麼就可以減低小孩喝飲料的飲料。
2、用白開水或者新鮮果汁代替含糖飲料：其實對於小孩子而言，水才是最佳的飲料。如果覺得白開水沒有味道，媽媽們可以變通一下，不妨在開水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風味，或加點蜂蜜製成蜂蜜水。此外，也可以自己買新鮮水果回來打成果汁給小孩喝。
3、教育小孩喝含糖飲料的壞處：家長如果一味的禁止，反而會增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖飲料的害處，循循善誘，再加上家長自己做好榜樣，他們就會慢慢養成不去買含糖飲料的習慣。
（四）易過敏食物
我們周圍的許多美味的食物都是過敏原。
有些零食，竟是智商殺手，在我們的日常生活中，如：海鮮類：尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚；酒精及咖啡因：含酒精的飲料或菜餚，還有含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等；有毛的水果：如桃子、芒果等。容易引起小孩過敏。
家長可以多用防毒高招。
1、注意食品標籤上的標示：爸媽看看食物中是否會有導致孩子過敏的成分。
2、使用新鮮的食物：應該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物，儘量要以生鮮的食物為主。
3、不買不吃容易引起孩子過敏的食物。
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