什麼時候添加輔食？
世界衛生組織建議：嬰兒應當在生命最初的六個月內接受純母乳餵養以實現最佳的成長、發育和健康。此後，為滿足其不斷髮展的營養需求，嬰兒應當在接受母乳餵養的同時攝入營養充足、安全的補充食物直到2歲或以上。
WHO的建議時間為6個月，其他權威機構包括美國兒科學會、聯合國兒童基金會、中國衛生部等的意見與之相同。
同時，添加輔食應滿足以下條件：
1、寶寶可以自己坐在餐椅上，斜躺或者躺著喂固體食物容易造成梗塞窒息，坐在餐椅上吃飯也可以培養良好的就餐習慣；
2、挺舌反射消失，往寶寶嘴裡餵食時，不會用舌頭把食物頂出來；
3、表現出對大人食物的興趣；
4、不想吃的時候能將頭轉向一邊；
5、能把食物看準抓準放準到嘴裡，至少能用手指捏食物（有爭議，非必須）。
錯誤的添加輔食的時機：
1、吃手；
2、夜醒增加；
3、想要更多奶。
以上是嬰兒的正常行為，不一定是因為餓，也不是需要添加輔食。添加輔食不會讓他們夜裡睡得更長。
輔食添加順序
既往的觀念裡，輔食都是要循序添加的，包括崔玉濤的輔食書裡，也明確寫明：為了減少過敏的發生，建議8個月再添加蛋黃，1歲後再加鮮牛奶及其製品、帶殼的海鮮、花生及其他乾果。
但最新的研究結果給了另一種指引：
1、加拿大兒科協會（CPS）2013年聲明指出：嬰兒半歲後應該儘快開始添加各種輔食，包括高過敏性食物。推遲添加花生醬、雞蛋或魚等食物不但不會降低，反而可能增高寶寶過敏的風險。
2、美國兒科學會（AAP）2000年根據“專家意見”，建議過敏風險較高的嬰兒避免過早接觸高敏感類食物。2008年，分析了新的臨床數據，AAP承認，為了預防過敏而延後接觸高過敏類食物是沒有根據的。
3、澳大利亞國家健康與醫療研究委員會NHMRC發佈的嬰兒餵養指南（2012.12）
添加輔食應在6個月左右，以含鐵食物開始，包括：富含鐵的嬰兒米糊，肉泥，家禽和魚，或煮過的豆腐和豆類。蔬菜、水果和奶製品如全脂酸奶，芝士和奶油凍可隨後添加。只要最初的輔食包含了高鐵食物，添加順序和速率可以調整。
按照上述三家權威機構的意見，6個月開始加輔食，就要開始加肉、菜、穀物、水果（種類順序不分先後），不停嘗試新食物，儘快豐富種類。遵循一定添加順序是毫無必要的，但要注意輔食必須包含了高鐵食物（高鐵米糊、肉、豆腐等）。
當然，媽媽們從不容易過敏的食物開始添加肯定是對的，但是要不斷為寶寶引入新品種，不需要刻意迴避“可能會過敏”的食物。在遇到過敏的食物時，暫停這種食物，並繼續嘗試其他食物。
輔食添加基本原則
1、循序漸進：由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合；食物性狀適合寶寶的咀嚼能力。
2、關注過敏：新食物時只吃很少量，觀察3天，沒有不良反應再添加下一種。
3、輔食不能喧賓奪主，1歲以內每天奶量不少於600ml；奶是高密度高熱量食物，米粥、爛麵條等低密度食物攝入過多，奶量減少會影響嬰兒攝入的能量，不利於生長髮育。
注意：自家做的米粉不是好的選擇哦，營養米粉是專為嬰幼兒設計的均衡營養食品，比自制食品的營養成分要全面的多。
4、餵養順序
每次輔食添加的時間安排在兩次奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓孩子一次吃飽；避免少量多餐，保持孩子有“飢”和“飽”的感覺，促進胃腸功能發育。
家長只需搭配好吃下去的食物，至於和什麼一起吃，什麼時間吃，都無關緊要。一次吃A食物50克，跟分三次和別的食物混，共吃A50克沒有區別。時間安排，以你的家庭作息為參考，以孩子是否餓了為參考。
關注進食總量的說法肯定是對的，這樣就能保證必要的營養攝入和；對於良好作息的培養和吃飯習慣的養成來說，按照一定的規律來餵養是有利的。
5、最初的食物必須“高鐵”：
嬰兒時期患缺鐵性貧血的兒童，5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落後於沒有患過貧血的兒童；這種智力損傷到了青春期後仍然存在。
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