俗话说的好“对症下药”，想要解决病痛就必须从根本上了解病情发生的原因和原理，从而针对病情的根本原因“对症下药”。人们常常认为慢性便秘是不能根治的疾病，甚至有很多医生对治疗便秘也是失去了信心。
医生们大多不愿意深入探究每个便秘病人的情况，而只是不停更换各种不同的泻药，或者不停的调整增加泻药的计量，来应对病人不断加重的病情。病人们大多也都厌倦了医生不停地病情询问，和各种便秘相关的检查。这两方面原因的结果就是便秘患者病情不断加重，最终导致慢性便秘病人越来越多，越来越难治疗。
长期便秘会对身体造成以下几大伤害：
1. 导致五脏中毒：长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。
2. 损害肝脏：便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3. 痔疮和肛裂：导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4. 降低生育机会：长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
5. 黄褐斑、痘痘：扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
造成肥胖：宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
7.导致脑中风：因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
根据浙江中医药大学附属第二医院消化内科刘福主任做出的报告中，我们了解到慢性便秘最常见的病发原因有以下几种：
1. 难以改变各种不良的生活习惯，包括熬夜、酗酒、不运动等。
2. 进食过少，导致肠道没有动力蠕动。
3. 经常穿戴束腰腰带或者紧身塑身衣。
4. 喝水过少，食用食品过于精细，缺乏膳食纤维。
5. 泻药依赖的不良影响。
针对上面几大问题刘主任也给出了几大建议：
1. 多运动，每天慢跑1小时，或从事适量运动。
2. 多吃蔬菜水果，如火龙果、香蕉、石榴、凤梨等补充膳食纤维，增进肠道动力。
3. 排便时不看手机、报纸，不穿紧身、束腰衣物。
4. 多喝水，每天2500ml左右。
其实想要根治便秘并非什么难事，首先是要改变生活习惯，其次就是通过食补来恢复肠道机能，使肠道重新恢复动力。膳食纤维是恢复肠道动力的关键营养成分，香蕉、火龙果、凤梨等水果蔬菜中含有少量膳食纤维，短期效果作用不太显著，可以适当使用膳食纤维补充剂，长期使用会有较为明显的效果。
便秘问题困扰很多人，应该及时找准病因寻找有效可靠的治疗办法，以免症状继续加重。必要时需到医院寻求医生帮助建议，尽早摆脱病痛，避免困扰。
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