大多数孕妈妈出现轻微贫血症状的主要原因是被宝宝优先吸收走了许多铁。孕妈妈长期贫血不利于母婴的
健康，所以要早发现，早治疗，平时也可通过饮食来预防贫血。
孕妈妈贫血7大症状
经常感觉疲劳，即使活动不多也会感觉浑身乏力。
偶尔会感觉头晕。
脸色苍白。
指甲变薄，而且容易折断。
呼吸困难。
心悸。
胸口疼痛。
应对措施：
多吃含铁食物：从孕前及刚开始怀孕时，就要注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等含铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
多吃有助于铁吸收的食物：水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素。还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃含铁食物的同时，最好一同吃一些水果和蔬菜，有很好的补铁作用。
做菜多用铁炊具烹调：做菜时尽量使用铁锅、铁铲，在烹制食物时会产生一些铁离子溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
多吃富含维生素C的食物：如橙子和西红柿等，有助于铁的吸收。
按时做产前体检：至少要在妊娠的中期和后期检查两次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施缓解贫血症状。
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