读完大概需要3分钟，你将会了解：什么是内环境？什么是稳态？怎么维持内环境稳态？
大家好，我是复旦大学医学博士小吾。手术包里都是健康科普知识，您可以先订阅以后再看或者转发给你关心的人。
小米雷军说，“在风口上猪也能飞起来”，“人一定要顺势而为”，讲的就是做事前一定要看好外部环境。小吾也要跟大家说，身体健康就全靠我们的“内环境”。《圣斗士星矢》里人人都有小宇宙，真实世界里我们体内确实存在着不停运转动态平衡的小宇宙——内环境。
小宇宙爆发
细胞外的环境就是内环境
小吾说到细胞是组成人体最基本的功能单位，在人体内，在细胞外，充斥着的液体，就是人的内环境。红楼梦是说女人是水做的，人体有70%的成分都是液体，细胞内的液体叫做细胞内液，细胞外的液体叫做细胞外液，细胞外液就是内环境。人体身在花花世界里风吹雨打，人细胞在内环境里细水流长。内环境里不只有水分，还有无机离子（钠离子、氯离子、碳酸根离子），养分（氧、葡萄糖、脂肪酸等）和代谢废物（二氧化碳、乳酸等）。内环境和我们身处的外环境不断交流，发生物质交换，同时内环境保持成分和理化性质相对稳定，这就是稳态。稳态是身体健康的基础，“不稳”也是一切疾病的原因。
内环境示意图
稳态是身体健康的基础
在身体健康时，不论我们处在什么环境，不论严寒还是酷暑，不论得志还是失意，内环境的各种成分和理化性质保持在相对稳定的状态，就是稳态。比如体温在37摄氏度左右，血浆的酸碱度在pH=7.4左右，血压和血糖维持在一定的范围等等。维持稳态是细胞发挥正常功能的基础，而稳态破环，细胞功能受损就会发生疾病甚至危及生命。血中的钾离子浓度是3.5~5.5mmol/L，低了就会引起肌肉麻痹，高了就会损伤心肌细胞，给人打一支氯化钾就会夺人生命。稳态这么重要，是什么在维持人体的稳态的呢？
注射一支就会致命
负反馈是维持内环境的稳态
负反馈就是身体的“交通警察”，维持内环境的稳态。城管在路上安装摄像头（感受器），当看到有车辆超速（内环境稳态破坏）时，交警大队（控制中枢）就依照法律法规（调定点），派出交警（受控部分）对超速车辆做出处罚（产生效应），维持道路的畅通（内环境稳态）。负反馈中“负”的意思就是中枢发出的命令使受控部分的活动朝着相反的方向变化，原来心跳快的，使变得心跳慢，原来血压高的，使变的血压低，这样就维持了稳态。
负反馈调节示意图
这是“小吾的生理卫生课”系列的第2篇文章，孔子说“未知生焉知死”，小吾做了两年的医学科普也发现“未知生，焉知病” ，不知道健康是什么样的，怎么知道什么是疾病呢？ “生理状态”在医学上就是指人体健康的状态，我打算用“小吾的生理卫生课”系列向大家介绍了健康的人体是什么样的，怎么运转的，如果您有兴趣，请关注 “shoushubao”或者收藏文章，方便有空的时候看看。
本文主要参考：
《Seeley's Anatomy and Physiology》第十版
八年制临床医学教材《生理学》第二版
八年制临床医学教材《系统解剖学》第二版
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