一到年纪，真是各个毛病都出来作祟。特别是腰痛，折磨着你，痛起来真是要命呀！坐立不安。都不知该如何办，而且腰椎间盘突出的发病率真是高，数据显示，该病症在近几年呈上升趋势且趋年轻化，白领、学生、工人、司机是高发人群。有哪些措施可防止腰椎间盘突出呢？
导致腰椎间盘突出的原因都有哪些呢？只有先了解病因，才可对症下药！
1、 长期腰部用力过度或者姿势不对，加重了腰部的承受力，就会引发腰部疼痛。
2、 年轻时工作太过繁忙，40岁之后就会出现腰部疼痛现象，如果不及时治疗，就会造成腰椎间盘突出。
3、 吸烟患者：烟叶中含有大量的尼古丁和一氧化碳，经常抽烟会减少血液供应，破坏组织，压迫神经，产生炎症，就会出现腰椎间盘突出。
治疗腰椎间盘突出有方法，多学会多运用，及时治疗腰椎间盘突出！
1、 物理疗法：这是比较常用的一个方法，它含有多种治疗方法，有推拿、拔罐、针灸……这些方法可消炎止痛、起到活血化瘀的作用。
2、 手术治疗：虽然有些人会选择手术治疗，但它有很多的弊端如创伤大、并发症多、费用高等，所以一般不到万不得已，不会采用。
3、 中医外敷治疗：这是中国传统治疗方法，比西医更具优势，还简单，被很多患者采用。
以口碑著称，起源于明代正德年间的膏贴——怀花草贴为例子，已传承400年历史，针对腰椎、颈椎、膝关节炎等骨科疾病有突出的成就，目前某宔就能看到
且该贴剂坚持纯中药萃取古法熬制，安全无刺激，坚持使用康复率90%以上。
做好护理，防止腰椎间盘突出的复发，减轻患者的痛苦！
1、 注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
2、 平时最好不要提重物，减轻腰部的力度，拿东西时，最好先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
3、 注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
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