喝水，想必是我們最普通的生理需要了，我們都知道一天要喝夠八杯水，可喝水時間有講究，不僅僅是我渴了喝水那麼簡單，有時候這個喝水習慣可能與你的習慣不相符合，但生活中如果細節上多一份注意，你的健康將更有保障
喝水
喝水時間表
首先，每天早上起來後最好喝一杯溫白開水，早上喝任何添加了油，鹽，糖等的飲料和湯品，都不如先喝一杯溫白開水來的更健康，有些便秘患者習慣早上起來後喝一杯蜂蜜水，那我們對於蜂蜜水有什麼講究嗎？同樣，如果由於患有便秘等問題，特殊需要飲用蜂蜜水的話，同樣僅僅淡淡的蜂蜜水即可，無需濃蜂蜜水
喝水
其次，很多人關注睡覺之前我們多會喝水。臨睡覺的時候喝水到底好不好呢？睡覺之前首先是可以喝水的，但量要把握好，一般控制在200毫升左右，太多容易增多起夜次數，太少又滿足不了晚上睡眠時失去的水分，晚上睡覺前飲用的水還可以稀釋血液粘稠度，往往減少一些身體健康方面危險因素的發生
喝水
注意
喝水切忌蜻蜓點水，剛剛潤了潤喉嚨，便放下了手中的杯中，雖然喝一嘴可以緩解口渴的感覺，但卻滿足不了身體對水分的需要，因此，每次喝水儘量補充夠，一般每隔三小時左右就需要補充一次水，有時候，不需要等到極度口渴了再去喝水
喝水
講究健康，講究細節，健康離你並不遠，從生活小細節開始做起
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