7月盛夏，
生命綻放繁花似錦，
正是迎接好孕的時候！
雖然夏季懷孕辛苦，
可是依然有許多媽媽會選擇在夏季備孕，
因為這樣寶寶就可以出生在春暖花開的季節！
從醫學角度來說，夏季精子活躍，更容易受孕。而且夏季蔬菜瓜果都非常豐富，孕媽們能夠吃到營養豐富的食物，也有利於胎寶寶的生長髮育。
而寶寶出生的時候，正好天氣不冷不熱，對於新媽媽的產後恢復有很好的幫助，家人在護理的時候方便，月子坐的也省心。
不過夏季炎熱，備孕招數會有所調整，下面就一起來看看夏季備孕的正確打開方式吧！
盛·夏·備·孕
做好這些孕氣UP ↑ UP ↑ UP ↑
01、孕前檢查
現在提倡優生優育，而孕前檢查是孕育優質寶寶的第一步！通過孕前檢查，評估生育能力，醫生不僅能夠針對性指導備孕，有效降低自然流產率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時發現一些影響生育力的疾病並進行對症治療，治好疾病後再針對性備孕才能事半功倍。所以備孕夫妻的首要任務是到醫院做一次細緻的孕前檢查。
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02、保證充足的睡眠
夏季一般都比較晚睡，白天變得昏昏沉沉精神不佳。要知道，經常熬夜對於生殖細胞的質量是有不利影響的。建議大家要早睡早起，科學作息，為備孕提供一個健康的身體。如果可以的話中午最好小憩一下！
03、保持良好的營養狀態
受孕前3個月，男女雙方最好忌菸酒，還要少喝冷飲，冷飲是很傷害胃腸道的，對備孕中的女性來說是禁忌，夏天水產品也比較豐富,如生魚片、生蠔等，這些水產品中的細菌和有害微生物有可能導致流產，要儘量避免生吃。
在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。
04、控制心情
夏季天氣悶熱很容易讓人煩躁，這個時候心情就要控制好，尤其備孕不是著急的事兒，一定要順其自然，不要給自己和伴侶太大的心理壓力。
另外，運動對於備孕還是很好的，但是夏季炎熱，可以選在清晨或者傍晚涼爽時進行，選擇低強度的散步、快走、太極拳等。
05、女性要防婦科病
夏季空氣溼度大，本身就容易滋生細菌，特別一出汗，私處更容易感染細菌，引發炎症。所以夏天應儘量避免緊身的衣物，選擇寬鬆透氣的棉質衣物為佳。勤換內褲，外陰要做好清潔工作。
夏季出汗量大，需要及時補充水分保證排尿，避免尿路感染。還要注意少去衛生環境較差的公共泳池，減少支原體感染的發生幾率。
06、不要隨意使用化妝品
備孕的女性不能再像以前那樣隨便地使用化妝品，如防曬霜、美白霜類等，防止此類化妝品中的鉛、汞、激素等有害物質被人體吸收，從而危害到胎兒神經系統的發育。
07、男性要注意降溫
夏季天氣熱，男性朋友特別要注意給自己的“蛋蛋”降溫，因為精子在高溫下會失去活性，建議穿寬鬆點的內褲，要經常清洗，注意私處衛生。
08、科學啪啪啪
很多朋友覺得多啪就會有更高的幾率懷孕，其實不是的，平時以正常的啪啪啪的頻率安排，排卵期間適當多安排兩次就夠了。另外，天氣熱記得啪的時候要注意室內環境，如果太熱很容易讓兩人都沒了興致，而太涼啪玩很容易受涼感冒的。
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