春季应该多吃这九种水果去火
1.柿子 清热润肺；
2.柑橘 除燥，提神醒脑；
3.甘蔗 清肺热的最佳食品之一；
4.荸荠 清肺热和解毒；
5.石榴 生津止渴，收敛固涩；
6.葡萄 补气养血，健脾养胃，营养价值高；
7.苹果 丰富维他命c；
8.猕猴桃 丰富的维他命c和维他命e；
9.香蕉 滋润肌肤，防止肌肤干燥。
这七种水果最养生
1.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌等功能。
2.苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪。
3.甘蔗素有补血果的美称，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功效。
4.橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
5.香蕉具有降低胆固醇的作用。
6.石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；
7.柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热；
最佳吃水果时间
1.午餐后1小时吃水果有助于消食。可吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。
2.下午4点左右，水果可以作为下午加餐。如果怕水果生冷,可以在吃水果之前喝一杯热水,保证胃肠的舒适。
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