痘痘形成的原因是很复杂的，成年人脸上出痘痘一般是由于生活压力过大、睡眠不足、熬夜等导致了内分泌的失调造成的。那么今天就和大家分享一下祛痘小窍门，让你轻轻松松将痘痘问题一扫光。
脸上痘痘是由哪些原因产生的？
1、雄激素的波动引起皮脂腺滋生旺盛
雄激素在男士身体内及女士身体内都有存在，雄性激素不仅对皮脂腺有增生和波动效果，也将增加痘痘致病菌引发异常反应，后形成痘痘。有时候是较为普遍的引起痘痘的源头。除了这样，许多痘痘、痘友习性每天多次洁面，殊不知过度洁面会波动皮肤滋生更多油脂物，进而使增加痘痘状况。
2、药物激素
长期使用皮肤类固醇激素，也可能引发痘痘。不少人会比较关注肌肤形象，形成小痘痘过后就会使用外用药涂抹，殊不知激素会给许多人带来的副作用，痘痘没消下去，反而引起痘痘长出来。
3、生活方式不合理
平时生活中吃饭只要木有重视辛辣波动和过油腻的食物的控制;肤用化妆品带有刺激性或者不符合自身肤质;爱吃速食、泡面、吃饭混乱引起内分泌紊乱;不注意舒缓工作和平时生活的负荷等，这类都有有可能引起脸部形成痘痘。
脸上痘痘的预防方法
1、清洁皮肤
要想自己脸部的肌肤不长痘痘，那么最基础的就是做好肌肤清洁，祛除脸部的脏东西。对于青春痘的预防也是如此，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。
2、不要用手摸
在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。
3、忌烟忌酒
吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。所以脸上容易长痘痘的人，平时就要忌烟忌酒哦，如果不忌的话，只会加重病情哦!所以一定要当心了。
4、均衡饮食
目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。
5、多做运动
在生活中运动对于人体的好处有很多，要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
控油、软化角质，消炎杀菌，抗氧化，防止色素沉积等都是祛痘的必经过程，软化角质才能疏通毛孔，痘痘的出现的直接原因就是痤疮杆菌，所以必须要做到消炎杀菌，才能有效地抑制痘痘的生长，同时还要防止色素的沉淀，以免形成不可逆转的痘痕。所以在选择祛痘方法的同时一定更要注意这几点。
最后和大家分享3个食疗小方法
1、胡萝卜汁洗脸
将一个新鲜的胡萝卜洗净后榨汁，倒入杯中待用。将几片桃树叶用沸水煎煮，将煮好的与胡萝卜汁相混合，用来洗脸，早晚各一次，只要几天，就能看到痘痘有明显的消退。
2、香蕉橄榄面膜
材料：香蕉一个、半匙橄榄油。
做法：将香蕉捣烂去皮后，加半匙橄榄油，一起放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。
一周2~3次。橄榄油能滋补皮肤，恢复滋滑，而香蕉有保持皮肤紧绷，恢复弹性的效果，对预防痘痘发生也有很好的功效。
3、洗米水洗脸
做法：每次在洗米时，留下第二遍的水用来洗脸就可以了。
功效：洗米水含有抗过敏的维生素b1以及抗氧化的植物酸，同时还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。
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