立秋一過，馬上就要迎來開學季！這意味著美好的暑假就要結束了，適齡的寶寶們也要開啟他們的幼兒園學習之旅！
寶爸寶媽們在面對寶寶第一次入園可能比孩子更為焦慮和恐慌。一方面看到孩子第一次離開自己視線獨立參與到集體活動中，也有各種不捨得，各種失落；另一方面對不可知的情況充滿擔心，擔心他吃不好，擔心他適應不了，最擔心的是寶寶生病！
最虐心的當然還是孩子反覆生病，孩子生病全家折騰！而許多慢性呼吸道和腸道疾病往往在秋季高發！而這些問題在剛入園的孩子中更為凸顯，癥結就在於孩子自身的免疫力。從家到幼兒園，孩子得到的照顧註定沒有那麼精細。在這樣的環境中，免疫力低下的寶寶就無法抵禦病毒侵襲，比正常人更容易患病，周圍一旦有感冒的人，很容易就會被傳染。所以預防疾病的關鍵就是提高免疫力。那麼我們該如何提升寶寶免疫力？
1、鼓勵寶寶多吃水果蔬菜
寶寶飲食是增強免疫力的關鍵，最好的方法就是多吃水果蔬菜。可以補充維生素，大量有益健康的植物纖維還能保護腸道健康。
2、養好體內有益菌
人體內臟聚集著大量的有益菌，對免疫力起積極作用。這些有益菌與有害微生物爭奪營養和空間，釋放化學物質，協助免疫系統消滅病菌。但是這些有益菌也會死亡消失，所以可以通過給寶寶補充乳鐵蛋白等有益營養來幫助腸道益生菌生長，增強腸道免疫力。可以選用類似惠優喜培安滋粉這些產品。
3保證孩子優質睡眠
古人說"藥補不如食補，食補不如睡補。" 可見，睡眠為第一大補。缺乏睡眠會增加感染幾率。研究指出，每天睡眠不足7小時，患感冒的風險增加3倍。所以，寶寶需要保證足夠睡眠。
4、和寶寶一起堅持戶外運動
運動能有效提升免疫力，每週堅持運動，可以縮短感冒持續的時間。但是，運動時間每次應不超過兩小時。多帶寶寶參加跑步、游泳等戶外有氧運動，不但可以增強抵抗力，還能有效促進親子關係！ps:寶寶代謝快，運動中要及時補充水分哦！
5、讓孩子每天保持好心情
人體的免疫力與情緒有很重要的關聯，快樂的人比抑鬱的人更容易獲得良好的免疫力。焦慮和悲觀的情緒則會影響免疫系統和內分泌系統，造成人體免疫力下降。寶寶在入園初期，離開了爸爸媽媽的懷抱，進入了一個完全陌生的環境，難免會產生心理上的落差，爸爸媽媽需要做的就是在放學後多加陪伴，可以在家裡玩遊戲，或者參加戶外活動，給孩子適當的獎勵和讚美！你會有意外的驚喜！
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