可能很多人以为脑梗离自己很远，但是这些疾病的形成都是日积月累的。如果你的饮食中经常是 高脂肪、高胆固醇、高糖、高热量、高淀粉的食物的话，这些食物的有些有害物质都会转化为血液中的垃圾——甘油三酯等。
这两者含量越高的话血管就会越来越堵塞，从而引起的是心血管疾病、脑梗等。
别是在30岁以后，我们体内的垃圾就会越积越多。对于造成血管堵塞的危害非常大，因此，不管是何时，都要注重为我们的血管清理垃圾，还血管一个干净的坏境。
血管有垃圾的危害如下：
导致脑梗——脑补的血管堵塞，影响血液流通不畅，就会形成供血不足，从而出现脑梗阻塞的现象。
心肌梗死——心脏周边动脉被堵塞，就会出现心肌梗死。早期会有心绞痛、心悸的现象。
“三高”疾病——血管中的垃圾越多，就越会导致血压、血脂、血糖等代谢疾病的波动。
上面的3个危害都可能出现在你的身上，所以现在开始清理血液垃圾还来得急。
想要改善血液粘稠、清理血管垃圾，平时一定要从饮食做起，少食高脂肪、高糖、高热量的食物，饮食要清淡。同时，还要坚持食用一些具有清理血管垃圾、疏通血管的食物，不用吃药也可以慢慢恢复血管的健康。
1种豆子，长期煮水食用，可清理血管垃圾，预防脑梗！
△麦豆
它是我们生活中常见的一种豆，也称为雪豆、青豆等，一般家里是用来炒菜吃。
是一种很常见的豆，也叫做冬豆、雪豆、青豆，一般家庭会用它来炒菜。
麦豆的营养及其丰富，性平，归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。
由于富含叶酸、蛋氨酸、钾、维生素B6，因此具有清理血液中甘油三酯的作用，可改善血液粘稠、疏通血管，从而也预防了脑梗、心血管疾病的多发。
主要吃法：直接做菜炒来吃，虽然此种方法最为常见，但是每次食用的量少，营养吸收不全面，达不到它的理想作用。
因此推荐吃经过提取过的蛋白粉，即为麦豆蛋白粉。蛋白粉提取了麦豆中的植物蛋白，能够提高人体的吸收率，吃一勺麦豆蛋白粉得要吃6斤麦豆才能满足。
因此，吃麦豆蛋白粉所吸收到的营养要比单吃麦豆高得多，并且零脂肪、零胆固醇，每天冲泡两勺食用即可。
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