胃是營養吸收的核心之一，消化系統重要的組成部分。
胃每天在為我們的一日三餐吸納食物，而且給食物進行著食物調和，分泌著胃液，同時胃也在產生一些激素，具有一定的內分泌機能，來促進胃腸的正常活動。總之胃整日在為我們各個器官得到充足的營養“默默地工作著”。
但當胃“疲勞時”或有了“炎症時”有些人並沒有重視，而總是覺得忍一忍就過去了！但是你要知道每年為什麼會有那麼多人因為胃病惡化成癌症而喪失了生命嗎？就是因為胃病了，卻沒有重視，它開始慢慢的惡化，甚至開始形成癌變，你才後悔莫及。
出現以下四種症狀，慎防胃癌前兆
1.打嗝
在平日裡，我們如果吃的過飽或吃了過於辛辣的食物，喝了碳酸飲料，常常很容易出現打嗝的現象。這是很正常的，過一段時間，慢慢就會恢復正常。而胃癌腫瘤會引起不停的打嗝現象，會持續的時間很長，甚至會打數十個小時，所以經常性長時間的打嗝，我們要引起重視。
2.腹瀉
胃部如果出現了惡性腫瘤，就會影響消化道，導致消化道的病變消化的不良，而引發長時間的腹瀉，同時大便的顏色也會變得不正常，這時我們要多加重視。
3.血便
如果你在一段時間內，並沒有什麼疾病，而經常出現大便帶血而且發黑的症狀，就應多加註意了。因為胃癌腫瘤的發展，有時會破壞血管，引發大便帶血。
4.經常脹痛
如果你在一段時間內出現了食慾下降，看見什麼食物都感覺沒有胃口，只是吃了很少的食物，就感覺很飽，總是打嗝或腹脹腹痛，而且突然體重下降的十分厲害，這時也應該警惕是胃癌發出的信號。
平日裡我們要除儘量不吃隔夜的剩飯剩菜，少吃燒烤、煎炸及醃製食物來預防胃癌，還要做到以下幾點來預防胃癌
1.飲食要有規律、定時定量進餐，儘量要少吃或不吃夜宵，切記暴飲暴食，進食的速度過快或食用過燙的食物
2.平日多吃新鮮蔬菜水果，適量喝些牛奶。因為新鮮蔬菜水果中，富含人體所需的維生素和微量元素
3.儘量不要高鹽飲食或是常吃含添加劑的食品，在進食粗糙的食物時，儘量煮熟煮爛，避免進食時由於食物的粗糙，損傷上消化道和胃黏膜
4.不要酗酒，保持良好心態，避免精神因素刺激，患有萎縮性胃炎、胃潰瘍的患者，要及時治療，定時複查，預防幽門螺旋桿菌的感染
暑熱未退、秋燥又到，平日要多食護脾、養胃食物，下面給大家推薦三種常見護脾、養胃食物
1.秋葵
秋葵中含有果膠、半乳聚糖，具有助消化、護腸胃的功效。常食秋葵，有利於胃炎、胃潰瘍患者。
秋葵中含有的黏性液、阿拉伯聚糖，能夠幫助體力虛弱者恢復體力，維護肝臟的健康，同時還能幫助胃腸不好的朋友，健胃整腸。
秋葵中含有大量的維生素C與硒、鋅等微量元素，能增強人體防癌抗癌的能力。
2.玉米
夏秋交際正是玉米大量上市的季節。玉米的營養極其豐富。健脾開胃，特別適合脾胃虛弱、營養不良的患者食用。
玉米中含有的鎂元素，能夠幫助胃腸蠕動，促進廢物排出，能夠預防便秘和痔瘡。同時也能預防結腸癌，幫助患腸癌患者緩解病情。
3.小米
小米的營養豐富。具有健脾和胃、補益虛損、除熱解毒的作用。
中醫認為小米入脾、胃、腎經，具有保護胃黏膜、補益脾胃的功效。經常食用小米粥易消化，有利於慢性胃炎、胃腸道患者。
小米中含有維生素B1，能夠增強胃腸蠕動、促進食物的消化吸收，具有一定的消食作用。
閱讀更多 營養師張姐 的文章
