每个人都知道绿茶可以提供巨大的健康效益，就像在减肥帮助，但你是否知道，它实际上可以帮助提高你的能量水平呢？
Popsugar近日报道，绿茶含有咖啡因，能量饮料和咖啡中发现相同的活性成分，基本上意味着美味的茶可以给你，午后振作你经常迫切需要。事实上，大多数茶其实含有咖啡因，除非另有说明。
有研究表明，经常饮用绿茶可以帮助提高你的能量和耐力水平，但好处还不止于此。绿茶中的儿茶素已被证明确实有助于预防退化性疾病甚至癌症，如肺癌，结肠癌和肾癌。仍然不相信这是最好的饮料在那里呢？绿茶还具有减肥药和抗糖尿病作用。
最近的数据已经证明，绿茶和绿茶提取物的消耗可以帮助通过增加产热餐后和脂肪氧化减少体重。基本上，喝绿茶可以把你在正确的轨道为失去身体脂肪上。
如果你不是绿茶的粉丝，也不用担心;抹茶可以为您提供一些优秀的健康效益以及。将精细研磨的粉末很容易识别其自然明亮的绿色着色，含有抗氧化剂并能预防一些疾病，太。事实上，抹茶至高无上超过其他含咖啡因的饮料，因为它含有丰富的氨基酸，从而降低焦虑，血压高，并不会强迫你通过了可怕的咖啡因崩溃之苦。
需要注意的是绿茶和抹茶的影响可能是对不同的人不同，并且由不保证每个人的手段是非常重要的。此外，虽然绿茶有很大的好处，如果食用大量的，谁是怀孕或有胃部敏感可能要限制其摄入量是绝对安全的。
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