尹遠逢
經歷過才更有經驗
身邊親朋好友都問過我，為什麼要選擇從事這個行業？說起原因，還得從我的親身經歷開始說起。
人生第一次當媽媽，我很激動很開心，開心之餘也躲不過產後發胖的困擾，自卑，被人嘲笑，只能穿肥大的衣服，毫無美感可言。
剛好我有一個朋友是體重管理師，我諮詢了她如何減肥。經過她的指導，我成功的瘦了下來。這種喜悅，別人難以體會。
“重獲新生”之後，我做了一個大膽的決定——投身於健康行業，並且想讓更多肥胖的人也體會到瘦身成功的喜悅感。
所以，我加入倩狐，經過倩狐專業的培訓，我成為一名體脂規劃師。
被信任是一種能力
轉眼間，我在健康行業已經工作了11年，幫助全國各地的很多客戶成功瘦身。
其中有一位客戶，我印象很深，我一直記得減重成功後，她那發自內心的笑容，自信而美麗。
來自福建龍巖的王女士，今年51歲，她產後開始發胖，肚子上贅肉很多，整個人看上去很臃腫。
（王女士減肥前）
王女士有嚴重的脂肪肝和高血壓，需要長期使用藥物進行控制。長期用藥讓她全身經常痠痛，彎腰困難。
我給王女士制定一套健康的體脂管理方案，在我的指導和幫助下，王女士成功減重26斤，脂肪肝和高血壓等亞健康問題都解決了，感覺整個人都輕鬆了，連皮膚都變得有光澤了。
（王女士減肥對比照）
讓我很感動的是，王女士瘦身成功後告訴我，她這次收穫的不只是體重的減少，更多的是重獲了健康和自信。王女士的信任是對我能力的肯定。
引起產後肥胖的原因
生活習慣
女性生產後不能激烈運動，基本生活狀態就是躺和坐，極少運動，也就容易引起肥胖。
腹部肌肉鬆弛
女性在妊娠期間，腹腔的壓力不斷增加，因此筋膜就會變得很薄弱，產後肚子就很難恢復原樣。
產後便秘
產後便秘主要是由於產後腸胃的蠕動過慢，加之過於油膩的飲食方式引起的。產後便秘會造成體內毒素排不出，導致內分泌失調引起肥胖。
營養過剩
因為考慮到孩子的營養問題，孕婦產前產後都會攝入高熱量的食物來補充營養，營養物質以脂肪的形式堆積在體內，從而引起肥胖。
產後在保證營養的同時，不要攝入過多的脂肪，烹調也應以蒸煮等清淡方法為主，切勿暴飲暴食。另外也應適時的開始運動，選擇輕柔的運動，散步或瑜伽等。
我是體脂規劃師尹遠逢
自信的女人最美麗，而美麗的女人會盡一切可能去維持、提升自己的魅力。有個好身材、好身體，才能活出不一樣的人生。
倩狐
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