有很多這樣的例子，一對情侶體檢領證，結果發現出男方的尿檢查出尿蛋白++，的隱血+++，直接判定為慢性腎病，男女雙方都愣住了，怎麼一點徵兆都沒有就患上了腎病，還是慢性的！要知道慢性腎病離腎衰竭可不遠了，雖還沒有惡化，但是很多快結婚的情侶就此分道揚鑣的可不少！
其實腎受損，開始變慢性病不是毫無徵兆的，一般有5個信號，最好多關注下！
信號1：水腫
晨起眼瞼或顏面水腫，也容易出現下肢（如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等）水腫，且按壓後凹陷部位無法馬上恢復。
信號2：便有泡沫
如果尿液表面總是浮著一層細小的泡沫，久久都不能消失，提示腎臟可能出問題了，千萬不要忽視，這些泡沫很可能是蛋白質。
信號3：尿量發生變化
成年人尿量平均每天1500~2000毫升毫升，每次約300毫升。在一段時間裡尿量變多或變少，都可能是腎臟出了問題，疾病上身了。
信號4：胃口不好、噁心嘔吐
當腎臟疾病發展到終末期，會影響胃腸道功能，進而出現胃口不好、噁心嘔吐的症狀。
信號5：全身症狀
精神不振、疲勞、乏力，還會出現無緣由的腰痠背痛，做什麼事都覺得累，休息很久這種情況都不消失，很可能就是腎透支嚴重了。
腎虛的危害！
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
此外，人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭髮生長、唾液的生成也與腎密切相關。因為腎在中醫裡並不是一個單一的器官，它包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。出現腎虛腎虧後，必然會影響到身體這幾大主要系統的功能。
此外，腎不僅僅關乎一個男人的健康，也關乎一個家庭的性福，和下一代的培育！
藥補補一時，食補補一世！腎虛了，吃什麼可以補回來？
有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。說到男人壯陽食物首先就得說到韭菜，除了韭菜外，還有哪些食物能補腎呢？我們一起來看看男神腎虛吃什麼好呢？
一個食療偏方：虎豆三黑粉
材料有：芡實、山藥、核桃、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯；
製法：洗淨材將、曬乾、低溫烘乾，然後用破壁機打碎成粉，最後取適量開水沖服即可，由於整個過程比較麻煩所以建議選擇相同成分的虎豆三黑粉。
這個食方出自《金匱要略》，成分都是五穀雜糧，對人體只有好處沒有傷害，對腎更是好。其中黑豆、黑米、黑芝麻是3種常見的補腎食物，中醫說黑色食物入腎，多吃有用。再有桑葚、枸杞、芡實、山藥、核桃這幾種食物，強腎固腎、滋陰補腎，芡實能固腎澀精，再配合山藥、枸杞的補腎效果，更是偏方的亮點，每吃一次效果比吃10付藥強多了，堅持吃腎不好都難。
一個養腎第一果：黑桑葚
中醫認為，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。古代人都視它為男性壯陽的補品，有“水果偉 哥”之稱，是老人強腎補虛的藥品代用品，尤其是那些平日就氣血不足的男人。
當然，桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
具體食用方法：
每晚睡前吃上一小把桑葚幹，效果驚人（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了），如果，腎“虛”比較嚴重的，白天可以用桑葚幹泡水喝，一次5-8粒即可，雙管齊下，效果驚人。
桑葚幹泡水：取適量的可即食桑葚幹（5-20粒即可）放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。桑葚幹泡水可以多加水泡幾次，當然如果想要味道更濃，也可以泡製一次後換新的桑葚幹。
【功效】一般7天左右，身體重新恢復動力，效果驚人，讓你夜夜做新郎！
【注意】單身和老婆不在家的不能多吃，桑葚效果太強大，要不然沒人“撲火”就尷尬了
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如果是有性功能失調、屬寒熱混雜體質的男人，最好是不要隨便補腎壯陽，否則就會越補越“虛”。在夏天飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活的質量，它是很多治療死精症方劑的重要組成成分。所以男人常吃桑葚可補肝益腎，改善“生殖亞健康”。
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