利用碎片时间练瑜伽是都市女性健身的好方法,上班休息的间隙、晚上睡觉之前,都可以成为瑜伽时刻。在上班间隙也有一套缓解身体疲劳的体式,尤其对腰肩部劳损有很好的恢复效果。 分享到: 閱讀更多 寶媽大學 的文章 關鍵字: 间隙 健康 瑜伽