相識是福18
你好，我是一個五年重度抑鬱症，焦慮症，強迫症，恐懼症康復者！
為什麼抑鬱症的人都不想動？
我在心理問題當中的時候，就不想動！我害怕走出去，害怕見人，害怕和人交流，對什麼都喪失了興趣，所以也就不想走出去！那時候感覺走路就好累啊！都絕望到快要放棄生命了！
在最絕望的時候，遇到了正確的方法！
就在當我知道抑鬱症等心理疾病的本質是由於釋放了負能量出去導致糾纏來了無數的負能量回來，你一直釋放，結果釋放的負能量越來越大，當然糾纏的負能量也越來越大，就像一張大網一樣，將你困在裡面，無法脫身！由於錯誤的思想觀念以及負面的思維模式，導致自己陷入一個負面思維的惡性循環之中！
當我知道了啥是對的啥是錯的的時候，我就帶著一顆正能量的心努力去做，只做正確的事，拋棄以前錯誤的思想觀念和負面的思維模式，重新建立正面的思維模式和正確的三觀，學習宇宙人生正確的思想觀念！在這個努力的過程中，一切心理疾病就徹底好了！
由於是徹底轉變！現在的我，每天早上都要去鍛鍊身體，還特別喜歡和人打交道，特別喜歡走出去！和以前的自己相比，簡直就是換了一個人！
希望所有心理疾病中的人都能徹底擺脫病苦，獲得本該屬於自己的快樂，健康，幸福！到時候天地廣闊任你馳騁！
本文由「劉滿倉」原創，想了解更多關於徹底治癒各種心理疾病的經驗，文章或者方法，可以點關注後查看或者直接私信我！
正能量小倉倉
首先來了解一下抑鬱症有哪些症狀。當對抑鬱症有了足夠的瞭解，就不難理解抑鬱症人為什麼那麼不愛動了。
抑鬱症的症狀主要有:心境低落，情緒消沉，對任何事情都提不起興趣來，經常感到恐慌以及難過。精神壓力過大導致行動機能遲緩，乏力，易出現疲勞感。嗜睡或失眠，胸悶心慌，不願意接觸人，出現社會退縮，嚴重的影響交際能力。抑鬱症患者的消極思維會選擇性的注意環境中的負性刺激，忽略積極信息。自我認同感低，自卑，悲觀厭世。還有些人會易激惹，情緒波動大……
我的一個遠方親戚，她的婆婆是個特別重男輕女的人。在她生第一個女兒時對她冷嘲熱諷，這使她抬不起頭來，自我感覺低人一等，整天悶悶不樂，不和人說話，也不出門。過了幾年，第二胎又生了個女兒，婆婆的行為表現使她受了很大的刺激，再加上自身心理因素和外界的壓力，使她無法承受，得了抑鬱症。她公公去世時我看到了她，給人的第一印象是精神萎靡，消瘦，目光呆滯特別頹廢，不和人說話，呆呆的一個人坐在一邊，一副生無可戀的樣子。
當身邊的親人得了抑鬱症時，要及時的治療並給予其理解和包容，讓其感受到家庭的溫暖，反之對其冷言冷語，或發生衝突，會加重其病情。鼓勵其多出去走走，曬曬太陽，鍛鍊鍛鍊身體，參加一些平時感興趣的活動。改變其消極的思維和不良的認知，陪伴其走出痛苦的狀態，使其儘快恢復健康，過上正常的生活，並注意預防復發。
答者：暖心理諮詢師馬海玲
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暖心理
從中醫角度講，抑鬱症屬於典型的虛證。
每位抑鬱症者都會感覺極度“虛弱”，身心俱累，總想靜一靜，歇一歇，甚至只想躲在家裡不出門，總想等狀況好轉後再活動！
可是關鍵，歇了這麼久，靜養休息了這麼久，狀況好轉了嗎？
沒有啊，老鐵！真的累歇一歇會精神抖擻，可抑鬱症的“累”越休息越“累”，說明啥？
說明方向錯了，要掙扎起來，從散步做起，增加活動量，增加做事的專注度！用主動而為來調整我們的現狀和習慣！
中醫赤裸裸的說：動能生陽，陽能補虛！大實話！大實話！大實話！
生活有表象，表象背後有真相。中醫是對真相的歸納總結，高於生活，指導生活，又應用於生活！
加貝生活
抑鬱症（Depression）是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大疾病。
我想問一句你生病了會十分喜歡動麼?有誰感冒頭疼加咳嗽會活碰亂跳的？有誰發燒39°想去外面運動運動呢？我想問問題主問這個問題的時候，你有確切的瞭解過抑鬱症麼，你知道上面我說的所有病即使那個人倒黴同時患上也現代的醫療技術也還能夠治好，可是抑鬱症到現在也是沒有一個確切的辦法根治。
併發症
（1）性慾明顯減退。
（2）思維遲緩，活動減少，即記憶力減退，大腦反應慢，常個人獨處等;
（3）多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體症狀;
（4）伴有焦慮、內疚感（擔心給家庭增加負擔）;
（5）睡眠障礙，以早醒為其典型表現;
（6）自暴自棄，厭世或自殺心理
我想上面的併發症普通人中3條以上就不能正常的生活了，可是那些抑鬱症患者還要在你們的指責中活下去，他們真的只是病了，他們需要的是安慰是陪伴和理解不是指責。
我不明白為什麼會有一些人認為抑鬱症就是典型的“玻璃心”就是太閒沒事自己“作”出來的，對於這些人我只想說：你感冒真是活該啊 ! 你發燒也真是天意！誰讓你不注意身體的呢？請你原地爆炸好不好，你們就是壓死駱駝的最後一根稻草，你們和微博直播自殺喝彩的那些看客沒有什麼區別。可能我言辭太過激烈，可是我真心希望大家不要再逼那些“天使”去天堂，他們只是病了和普通的感冒差不多，他們也希望和我們一樣上個廁所都有人手拉著手。
希望大家瞭解抑鬱症後不要再問那個“你愛的人”，為什麼你不愛動？
Ta只是生病了，他想讓你陪著Ta，即使不說話也很好。
假麋寐
現在社會生活工作壓力巨大，導致抑鬱症發作的人群不斷增多。患有抑鬱症，輕微者，夜間失眠難以入睡，伴有情緒煩躁焦慮等症狀;嚴重者出現精神錯亂，並有幻視幻聽和自殺傾向。
1、抑鬱症最大的表現就是興趣喪失，缺乏活動，不想做任何事。這種不想活動需要分兩種情況討論，一種是確實體力不支持，站不住，走不穩。這種情形應以休息為主，家人可引導多看書，聽音樂，寫寫畫畫。第二種是身體能夠支撐站立行走起來，就是心理上不限動，這時家人應該督促患者出門走走，散步、快走都可以，不一定非要強度很大的運動。
2、抑鬱症的人會有明顯的無助感。患者對自己的處境沒有任何辦法，對自己的不幸感到無能為力，覺得別人對他愛莫能助，也許他能體會到別人的善意，看得到生活中很多人在為他操心，但他感到卻始終覺得無濟於事。
3、抑鬱症導致身體疲勞，沒有精神，一直都是消極思維在主導，導致出現嗜睡、不活動的現象。
確診抑鬱症，應及時進行心理治療，配合藥物治療、行為療法、電痙攣療法、反射療法等，同時，要注意保證患者的充足睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合，注意生活的規律性。飲食上應督促患者多進食清淡富於營養的食物，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃提高免疫力的食物，以提高抗病能力。
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家庭醫生在線
我曾經是個抑鬱症患者。2015年6月至7月在西安精神衛生中心住院，9月至11月在咸陽民辦精神病院住院。
只所以告訴大傢俱體的住院時間和醫院，是因為無論是國家大醫院，還是私人小醫院，都沒有治癒我。
這是靈裡面的疾病。我是基督徒。我的一個姊妹受上帝感動把我接到她家照顧。21天藥全部停吃。即2015年11月23抑鬱症的藥全部停用。我全然好了。而且比過去更健康，聰明，活波，智慧。記憶力更是強上加強。
因為我靠主耶穌。
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以我本人為例，我發作的時候非常痛苦，極其想自殺，腦子裡好像有個龐大的怪物在我的精神世界折磨著我，壓著我，喘不過氣。那個怪物總是操控著我，我知道我這樣的狀態不好，但我就是提不起興趣，人也變得很哲學，開始思考人活著到底是為了什麼？為什麼這個世界那麼糟糕？那些笑著的人啊真的就那麼快樂嗎？抑鬱的情緒佔控了我整個大腦，我沒有辦法，我抵抗不了那個龐大的怪物啊，害怕與人交流，總是莫名其妙的開始痛哭，發脾氣，總覺得會對身邊的人造成困擾，與其這樣，索性自己一個人待著。一動不動地躺在床上，期待著上帝帶走我，那無盡的深淵，太痛苦了。現在的我，恢復得差不多了，願可愛的你們啊，都被這個世界溫柔以待吧。
愛貓的獨行俠
能說我心情不好的，我好煩的人，我不想見人的人，我對啥都不感興趣的人，我對前途一點希望的人，和每天宅在家裡的人。對你說這是抑鬱，不是抑鬱症。
但抑鬱和抑鬱症就差一步之遙，等到變成抑鬱症了就很難恢復了。
抑鬱症的壯態是不梳頭，不願意洗臉，喪失行為能力了，總想自殺，因為心裡太難受了。
奉勸還在抑鬱的朋友們，打起精神來，無論是天大的事，總有過去的時候，儘快走出抑鬱來，否則後悔也來不及了。因為我經歷了，我陪伴七個月的親人，最後還是自殺人。
抑鬱症這個病太可怕，這七個月我也經歷了親人五次喝藥，最後一次喝藥成功的死去。
發現自己有抑鬱的症:趕緊止步，堅強的活著，走出這可怕象魔力一樣的病，人間是美好，
FrIendShIp春天
我舉個例子，大家就明白為什麼抑鬱症患者不愛動這個事情了。
就是，我們心境和心情，他是總是在變化之中的。
比如，一般來說，我們分為積極情緒，和消極情緒。
用我們的俗話來講的話，就是心情好，心情差的情況。
我們可以試著回想一下。
心情好的時候的狀態，和心情差的時候的狀態是怎樣的？
1.心情好的時候。
我必須要舉極端例子，這樣才方便理解。
比如你突然中了500萬，或者，你心儀的女神男神同意你的表白了。
這個時候，你的情緒達到了一個峰值。
在這個情況下，你會看誰都很順眼。
你渾身充滿能量，甚至，你走路都是蹦蹦跳跳的，絲毫不在意被人的看法。
以前你討厭的人，在這個時候，你都會覺得他突然怎麼這麼可愛。
然後，你對未來充滿了希望，你突然有很多想法，也有很多事情想做，你也真的去做了，比如旅遊，和兒時的夥伴打球，看書，學樂器，學習你想要的知識，你在事業上，工作上，也突然變的更加有動力了。
對很多事情充滿了好奇心，和興趣，也想去嘗試。
充滿精氣神，自信也提高了，感覺給人感覺也比較積極快樂了。
對前途悲觀失望。
你對生活也有這比較美好的嚮往，對現在的狀態也是比較滿意的。
這就是我們心情非常好的時候。
2.相反心情非常差的時候。
也許你就會是相反情況。
比如失戀了，事業到了低谷。
這個時候，你鬱鬱寡歡，喪失了對未來的希望，以前喜歡的人，甚至都開始變的討厭，變的畏懼，不想和他們打交道。
甚至這個時候，連最親近的人，你都不想去讓他們觸摸到你。
你比之前變的更加自卑，自我價值變的越來越低。
當然，你對事業也喪失了足夠的動力，很本來很感興趣的事情，甚至都提不起興趣了。
這個時候，假如有人看到了你，會覺得你怎麼意志這麼消沉，沒有了以前平日的那種非常有活力的感覺。
甚至會覺得你有點萎靡不振的感覺。
你不再對未來產生什麼希望，你就是覺得，這個時候，你就想休息。
其實，抑鬱症，更多的時候，就想心情非常差的狀態。
我們多多少少都會有點抑鬱情緒。
但是，沒有上升到抑鬱症的境況。
就想以前有個流行詞，叫鬱悶。
就是抑鬱的開始。
心情非常糟糕，就會有抑鬱。
自然這個時候，你能量最差，你什麼事都不想去做。
如果長期處在這種情況，就像一個深淵一樣拔都拔不出來。
貓黍說
抑鬱症主要來自精神上的壓力，為什麼總是要強調人要調整自己，人不能犯懶，對自己有個嚴格的要求，早晨說5點起床去公園晨練每天必須堅持，外邊工作不順利，回家要善待自己，去菜場買點自己喜歡的或者沒吃過的東西做來吃一下，生活不就是柴米油鹽醬醋茶，誰也離不開這些東西，有空閒時間多學習充實自己，或者學點樂器編織，現在的人雖然壓力大但比起父輩不知要好多少，人要懂得用欣賞的眼光看待事物，外邊的世界多精彩，給自己定個時間表，除上班以後什麼時間該幹些什麼。
