56歲的張阿姨因為腰疼、發燒就診，影像檢查顯示張阿姨右腎已經被結石填滿，手術時密密麻麻的結石裝滿一盆，術後清點發現：
2980顆！
張阿姨說，自己曾經查出患有“腎結晶”，醫生囑咐多喝水，但每次都是不渴不喝，一天總共也就喝三四杯……直到這次發病，張阿姨才知道不愛喝水的後果這麼嚴重。
喝水和腎結石到底有啥關聯？往下閱讀☟
喝水不止解渴，水是防止結石最便宜的“藥”
按照結石生長部位的不同，結石可大致分為胃結石、腎結石、膽囊結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石等。
按照成分，結石又分為草酸鈣結石（70%~80%結石屬於這一類）、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石等。
無論什麼部位，什麼成分，從本質上來說，結石的都是人體正常代謝出來的無機鹽或有機物組成的。
▲結石的大小、形狀各有不同
正常來說，人體有阻止結石形成的“生態系統”，但因為生活習慣、外在環境、遺傳等因素的影響，系統失衡，就給結石的形成提供了土壤。
在影響結石形成的眾多因素中，日常的一飲一食是最能進行調整和干預的。如果問“如何預防結石病”，每個醫生的回答都會說幾條飲食注意事項，具體內容也許有所差異，但一定包含 多喝水 三個字
▲多喝水的確可以預防結石
這並非沒有道理：
水有稀釋作用，能加快身體內無機鹽等代謝產物的排洩速度，使其不至於在身體某些部位累積，即使已經形成某些小結石，也不至於像滾雪球一樣越來越大，發展為病態。
同理，一個已經患上結石的人，在配合一定的治療的前提下，多喝水也能延緩現有結石變大的速度，某些情況下，水還可以“沖刷”掉較小的結石，緩解結石引發的疼痛等症狀。
喝水確實預防結石！這3件小事請一定記住
多喝水防治結石有理有據，但並不是說水攝入的越多越好，科學喝水才能讓身體既遠離結石，又保持整體健康。
喝什麼水
燒開的
白開水是最好的選擇；汽水等飲料的含糖量和熱量較高，多喝容易增加腎臟負擔，最好不喝；茶水（尤其濃茶）、咖啡、果汁，不建議多喝。
▲白開水是結石患者最好的飲品
喝多少水
日常飲食中的水分也是重要來源，因此每天喝多少杯水並沒有絕對答案。
通常醫生會推薦結石患者每天喝水2000ml-3000ml，具體到某個人則可以參考尿液顏色適量增減，正常的尿液為淡黃色澄清液體，顏色深則提示水可能喝少了，應適當加點量。
喝水的時間
有些人習慣早起喝杯蜂蜜水，有人喜歡吃飯前喝點水以便少吃點……對於大多數人來說，喝水是一種本能，自然是想喝就喝，只要你別一忙就忘了喝。
喝水雖然好處多，但2類人多喝水有生命危險
說了那麼些多喝水的好處，樂約健康最後還要給大家潑一盆冷水：
多喝水能防治結石，但絕不是說多喝水100%不會得結石，更不意味著靠多喝水就能消解結石！
如前文所說，結石形成的因素有很多，飲食是其中之一，多喝水更是更小的一項。真想預防結石，你還要：
正常吃早餐；少吃或不吃柿子山楂等鞣酸含量較高的食物；不盲目用藥；適當多鍛鍊；保證足夠的休息……這些生活細節是為了讓代謝系統處於平衡狀態，不給代謝物以累積的機會。
對於結石患者而言，多喝水能排掉的僅僅是直徑0.3釐米以下（小豌豆大小）的小結石。
當結石再大一點，水也無法推動其通過尿道排出，嚴重時還會阻塞在狹窄處，這對於本身患有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的結石患者來說，更危險！
總結起來就是，“喝水排石”有道理，但也有一定危險，結石患者千萬不要盲目多喝水，最好先到醫院確認下結石的性狀，如果太大，還是考慮超聲碎石、手術取石等治療方案更直接更靠譜。
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