牢記「5個處方」，遠離心血管疾病
藥物處方
一是量身訂做的用藥，學會自我管理藥物的「三性」，即安全性，有效性和依從性（堅持用藥，不隨意減量或停藥），每個患者的身體情況不同，應根據個人差異選擇藥物類別，把握藥物劑量；二是考慮藥物副作用;三是把握藥物依從性，長期服藥過程中要了解哪些藥可停服，哪些藥不能停服，哪些藥需減少劑量，哪些藥不能輕易更改劑量。
運動處方
在現代醫療手段逐漸豐富的今天，我們相信藥物和儀器能治療疾病，卻漸漸忘記了運動是良醫，運動是良藥，忘記了有氧運動確實可以減體重，降血壓，降血糖，降血脂（尤其是甘油三酯），紓解焦慮抑鬱情緒，改善睡眠。對穩定的冠心病患者，堅持有氧運動可促進形成側支迴圈，減少心腔缺血。所以，建議大家要參加心臟康復訓練，在醫生與運動治療師指導下學會制定個人的運動方案。
營養處方同樣需要遵循因人而異的原則。冠心病患者須從飲食上加以控制，減少病從口入的機會，堅持低鹽，低脂，低糖飲食。需要根據患者的實際情況，在心臟康復團隊營養師的指導下，做好個人化營養評估，營養診斷，據此制訂因人而異的營養處方。
心理處方
很多心臟病患者生病後，對自身的病情和接受的治療，如支架或搭橋手術心裡沒底，醫院又不會定期檢查和追蹤，從而使患者產生焦慮，不安心理。焦慮和抑鬱並不僅僅表現為情緒的低落或亢奮，它們常伴有「軀體化症狀」，最常見的是胸悶，胸痛，背痛，心悸，出汗，甚至瀕死。這常常會被誤認為心臟病症狀，所以患者有必要參加心臟康復，與心臟康復團隊充分溝通。
戒菸處方
這是心臟康復過程中最應該被重視的環節，如果病人做完支架後不戒菸，效果將大打折扣。因為吸菸會增加支架內形成血栓的風險，也會促使其他血管發生新的動脈粥樣硬化，所以心臟病患者必須戒菸。
戒菸「4個D」
戒菸中最重要的4種技巧：
深呼吸（Deep breathe）：一有吸菸的念頭，就做做深呼吸：用鼻子深深地吸氣，數到5，用嘴慢慢將氣吐出。
喝水（Drink water）：在戒菸的過程中要多喝水，促進體內尼古丁排出。
做事情（做點什麼）：讓手和嘴忙起來，將注意力集中在其他感興趣的事情上。
延遲（延遲）：吸菸的急迫感只持續3至5分鐘，最多10分鐘，忍耐這幾分鐘，不要屈服。
男女腰圍的界限
所謂「人與腰帶同壽」，就是說要長壽得時刻關注自己的腰圍。亞洲女性應把腰圍控制在31.2吋以下，男性則應控制在33.6吋以下。
事實上，10個心肌梗塞，有9個可以被預測；6個心肌梗塞，有5個可以被預防。只要真正做到管住嘴，邁開腿，不吸菸，好心態，飯吃八分飽，日行萬步路，80％的心腦血管病可避免，只要做到“健康11位數”，90％的心腦血管病可預防。
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