在我们还来来不及反应的时候，很多人就已经在健身的路上一去不复返了，不仅仅是很多成年人爱上了健身，在你不知道的时候，连十多岁的小孩子们也开始健身了。是不是看着这个消息，再摸摸自己肚子上的肉，心里感觉有一些难受呢？
十多岁的小孩子健身还真不是空穴来风，在国内有一个15岁的初中生就已经健身练肌肉2年了，现在的他穿上衣服就真的只是一个普通的初中生，但是脱掉衣服的他，那一身的肌肉挡也挡不住，让许多成年人都看着羡慕。
其实两年前的他也跟他身边的初中生一样很普通，但是因为被评为了体育差生，又因为瘦弱经常会被其他高大的男同学欺负，燃起了他想健身的想法。在他看来只要他通过健身锻炼好了身体，他的体育成绩就不会再不及格了，那些比他高大的男生也不敢再随便欺负他了。他也确实做到了。
爱上健身的他因为对健身不是特别了解，便开始在网络上搜索关于健身的知识和视频，还在网上买了一些运动器材，只要有时间，他就是在健身，虽然身体慢慢变得健壮起来，但是学习成绩却是越来越差，也让他的父母很头疼。
健身已经2年的他身材已经慢慢在变得完美，自从接触健身后，他的理想就已经变成了“成为中国的健美先生”，因为在他看来学习并不是唯一的出路，最好的还是做自己的事情。但是网友称他是在走独木桥，而且学习和健身并不冲突，只怕就是为了不做作业吧。
不管怎么样，健身对于我们来说是很有必要的，但是学习知识同样也很重要，两者确实并不冲突，所以还是希望在健身的同时，读书的年轻人们也要好好学习哟。看到现在的年轻人都已经知道健身的好处了，作为中老年人的我们还在等什么呢？现在赶紧跟着小编去了解一些简单的健身动作吧！
1.热身放松跳
2.原地慢跑
3.换腿深蹲
4.开合跳
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