最近網傳一套新的減肥法，那就是“敲膽經”，而有很多小夥伴表示沒試過不知道，今天小脂給大家聊聊敲膽經除了能減脂之外還有哪些好處？
敲膽經的好處有哪些？
常敲膽經可以有效的疏通腿部經絡，並促進腿部血液循環，有效活血排毒去水腫、還能輔助到腸胃消化、偏頭痛、排除身體毒素、瘦身瘦腿等功效。
膽經在腿部哪裡？怎麼有效的敲膽經呢？
膽經位於腿部外側的位置，從膝蓋至臀部外側總共有4個穴位，分別為：環跳、風市、中瀆、膝陽關4個穴位。
具體穴位如圖：
用手握成拳頭狀態，順著環跳、風市、中瀆、膝陽關穴位順著敲，每敲完這4個穴位就算1組，每次兩邊可以敲50組，每天可以敲2-3次。
先坐著，再選用一把比較矮的凳子墊在腳下，因為腿部的脂肪比較厚，力度可以稍稍用力一點，才能起到刺激的作用，但也不用使勁的敲，力度在自己適應的範圍內即可。
堅持60天，你會看到敲膽經給身體帶來的變化。
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